Finca Ananda, Manilva / Marbella / Málaga – Spanien
28.09. – 06.10.2024
Early Bird Preis bis 01. April 2024
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Chakra Yoga Retreat
7 Tage – 7 Chakren
Transfomiere und harmonisiere deine Energiezentren mit Yoga, Körper- & Energiearbeit, um deinen physischen, emotionalen und mentalen Körper im Gleichgewicht zu halten. Körperliche Symptome, die langfristig zu Krankheiten werden können, sind energetisch schon früher wahrnehmbar und heilbar, bevor sie sich körperlich manifestieren. In diesem Retreat kannst du dich ganz dir selbst widmen, spüren und reflektieren, wo in deinem Körper- & Energiezentren Blockaden liegen. Dazu lernst du das notwendige Hintergrundwissen um die Verknüpfungen von den Chakren zu den Organen, Drüsen, Nadis / Meridianen … im Körper herzustellen und zu behandeln. Wenn du Yogalehrer*in oder Therapeut*in bist, kannst du alle Techniken nach Bedarf auch für deine Klient*innen anwenden.
Die Chakren
entwickeln sich im Laufe unseres Lebens. Beginnend im Mutterleib bis zum Erwachsenen Alter. Wenn es in dieser Zeit zu Verletzungen, Mangel oder negativen Erlebnissen gekommen ist, dann setzten sich diese als Verhaltens-, Gedanken- und Körpermuster fest. Dies kann sich langfristig in körperlichen Symptomen oder Krankheiten manifestieren. Im besten Fall ist jedes Chakra im Gleichgewicht. Meistens ist es aber so, dass entweder ein Überschuss oder Mangel an Energie vorhanden ist. Je nach persönlichem Thema und Chakra. Mit einfachen, jedoch kraftvollen Techniken aus dem Yoga (Asanas, Pranayama, Meditation, Entspannnug) und der Körper- & Energiearbeit (Massage & Reiki) kannst du dich immer wieder in Einkang bringen.
Teacher
Yoga Styles
- Hatha & Vinyasa Yoga
- Kundalini / Shakti Naam Yoga Yoga
- Yin Yoga
- Yoga Nidra
- Chakra Klangschalen
Tagesablauf
- Tee, Kaffee & Smoothie
- 08:30 – 10:30 Chakra Yoga (Jeden Tag ein anderes Chakra)
- 11:00 – 12:00 Healthy Breakfast Brunch
- 12:30 – 14:00 Chakra Exploration In der Einzel- & Gruppenarbeit widmest du dich der Innenschau und lernst wertvolle Übungen aus dem Yoga, Schamanismus, Personal Coaching & der Körper- & Energiearbeit für dein persönliches Wachstum.
- Chill-Time im Garten oder Pool, Beach-Time (der Strand ist nur 15 min zu Fuß entfernt), Zeit zum Wandern…
- 17:00 – 18:00 Selbststudium oder Specials
Nimm dir Zeit, die Praxis und das Gelernte nochmal zu integrieren.
- 18:30 – 19:30 Abendessen
- Evening Specials: Thai Yoga Massage, Yin Yoga, Yoga Nidra, Chakra Klangschalen, Cacao Zeremonie & Ecstatic Dance
Teilnahmevoraussetzungen
YOGA
Voraussetzung für die Teilnahme am Retreat ist eine regelmäßige Yogapraxis im Hatha & Vinyasa Yoga (+ vergleichbare Yoga Stile) und ein Basiswissen über die Chakren.
Yoga LehrerInnen in der Ausbildung oder mit einer abgeschlossenen Ausbildung können hier ihre Skills als Teacher erweitern und wertvolle Tipps & Tricks mit nach Hause nehmen.
Dieses Retreat ist nicht für AnfängerInnen geeignet.
Generelle Teilnahmevoraussetzungen:
- Gute, allgemeine Gesundheit
- Körperliche Kondition, um mit Pausen einen halben Tag (4 Std.) Yoga praktizieren zu können
- Selbstverständlich ist jede/r TeilnehmerIn frei in der Gestaltung ihrer/seiner Teilnahme. So können Pausentage immer genommen werden, oder einzelne Programmpunkte ausgelassen werden.
Die Unterkunft
Buche deine Unterkunft direkt bei Finca Ananda / connect@fincaananda.com
Übernachtungspreise pro Person inklusive Nutzung der Finca Ananda mit Pool, Garten etc.:
- Camping € 40.- / Nacht
- Wooden House € 100.- / Nacht
- Shared Appartment mit jeweils 3 Zimmer mit Einzelbetten pro Zimmer & Gemeinschaftsbad € 140.- / Nacht
- Shared Appartment mit jeweils 3 Zimmer mit Doppelbett pro Zimmer & Gemeinschaftsbad € 140.- / Nacht
- Shared Casita mit jeweils 2 Zimmer mit Einzelbetten & Gemeinschaftsbad € 170.- / Nacht
Verpflegung
Vegetarisch / vegane Voll-Verpflegung mit Healthy Breakfast Brunch, Snacks für tagsüber und Abendessen aus dem hauseigenen Permakultur-Garten.
Preis: € 50.- pro Person / pro Tag.
Deine Investition
Deine Investition in Dich und Deine Weiterentwicklung
▶ Super Early Bird Preis 700 € bis 21.12.2023
▶ Early Bird Preis 870 € bis 21.03.2024
▶ Regulärer Preis 1080 €
inklusive ausführlichem Skript und Zertifikat.
Im Retreat Preis inklusive:
- Willkommenskreis & Yoga am Anreisetag
- 2-3h Yoga täglich
- 1,5h Chakra Exploration täglich
- Evening Specials: Yin Yoga, Yoga Nidra, Sound Healing, Cacao Zeremonie & Ecstatic Dance
- Yoga & Abschlusskreis am Abreisetag
Im Retreat Preis nicht inklusive:
- Anreise (Flug nach Málaga oder Gibraltar – Mietauto etc. zum Retreat Center)
- Übernachtung in der Finca Ananada
- Vollverpflegung (50 € / Tag)
Ratenzahlungen via SEPA Lastschrift findest Du als Buchungsoptionen im Event
Behandlungen mit Marina & Evi
Verwöhne Dich während des Retreat mit einer Behandlung bei Marina oder Evi
An- & Abreise
Finca Ananda, Manilva / Marbella / Málaga – Spanien
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Anreise: Samstag, 28.09.24 ab 15:00 Uhr
16:30 Uhr Begrüßungs- und Vorstellungsrunde
17:30 Uhr Chakra Yoga & Klangschalen mit Marina & Evi
Stornierungsbedingungen
Mit deiner Buchung stimmst du den AGB von Marina Yogalifestyle zu.
Stornierung / Ersatzteilnehmer
Der/die TeilnehmerIn kann vor Beginn des Retreats jederzeit stornieren. Die Entschädigung wird nach dem Zeitpunkt des Zugangs der schriftlichen Stornierung des Teilnehmers in Prozent der Kursgebühr wie folgt berechnet:
• bis 46 Tage vor Abreise 20 % des Kaufpreises
• ab dem 45. Tag vor Abreise 50 % des Kaufpreises
• ab dem 39. Tag vor Abreise 70 % des Kaufpreises
• ab dem 29. Tag vor Abreise 80 % des Kaufpreises
Die Stornierungsbedingungen sind durch hohe Mieten der Veranstaltungsräume so gewählt, wir empfehlen eine Reiserücktrittsversicherung, die nicht sehr teuer ist, abzuschließen. Der / die TeilnehmerIn kann bis zum Beginn des gebuchten Retreats einen Ersatzteilnehmer stellen, der in die Rechte und Pflichten des Vertrages eintritt.
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Einfach super und professionell. Ich mache jetzt seit 4 Jahren Yoga bei Marina. Es hilft mir einfach mal abzuschalten und vom Stresslevel runterzukommen. Jede Yogaklasse ist für sich einzigartig und toll. Ich kann mir keine bessere Yogalehrerin vorstellen als Marina mit ihrem vielfältigen Wissen.
Beate Huelsbusch
7. September 2022 -
Ich war bei Marina im Yoga Retreat im Allgäu und habe in einer Woche sehr viel über die Chakrentheorie gelernt und in praktischen Übungen erfahren. Die tägliche Yogapraxis war intensiv und vielseitig. Es hat mir so gut gefallen und mich so bereichert, dass ich mich danach entschlossen habe, die Ausbildung zur Yogalehrerin bei Marina zu machen. Die Ausbildung ist extrem gut aufgebaut, didaktisch hervorragend vermittelt und der ganzheitliche Ansatz von Marina lässt keine Wünsche offen. Yoga at its best!
Angela A.
7. September 2022 -
Marina ist eine sehr gute Yogalehrerin. Ich habe bei ihr die Fortbildung für Yogalehrer “ Yoga Anatomie und Therapie“ gemacht. Sie ist sehr liebenswert und hat ein großes Wissen, dass sie an ihre Schüler präzise weitergibt. Würde diese Fortbildung jederzeit wieder machen. Habe viel bei Marina gelernt, dafür ein herzliches Dankeschön. 🙏🧘♀️ Liebe Grüße, Margit
Tomo Pastuovic
7. September 2022 -
Yogastunde, Physiotherapie, Workshop oder Retreat … Ich habe bei Marina alles mit gemacht und bin immer wieder begeistert über Ihre Professionalität und Ihr Wissen, welches Sie mit Charm und Witz gekonnt vermittelt. Sie kommt mit perfekt, vorbereiteten Unterrichtsmaterial in die Workshops und vermittelt dir einfache Übungen, Dankbarkeit und Achtsamkeit, die dein Leben glücklicher machen. Mir gibt sie oft neue Impulse, die ich in meine eigene tägliche Yogapraxis einbringen kann. DANKE liebe Marina für die letzten fünf und die kommenden, gemeinsame Jahre
Frank Döring
7. September 2022 -
Bei Marina im Yogastudio in Bad Saulgau habe ich mich von Anfang an wohl gefühlt. Marinas Unterricht ist so vielfältig und abwechslungsreich und sie geht auf alle Schüler mit Feingefühl ein. Deshalb habe ich mich auch dazu entschlossen bei ihr die Ausbildung zur Yogalehrerin zu machen, da sie einfach die beste ist . Vielen Dank für alles liebe Marina. Ein Besuch in Ihrem Yogastudio lohnt sich immer 🙏 Namaste
Ingrid Schäfges
1. Januar 1970 -
Für mich der beste Start in den Tag. ... Danke Marina Ich hab unendlich wundervolle Erfahrungen durch deinen Unterricht gemacht, meine Liebe zum Yoga und zu mir selbst ist so gewachsen 🙏 beim Retreat mit dir war ich sogar gemeinsam mit meinem Mann 😊
Annette Laubenberger
7. September 2022 -
Marina lebt Yoga und kann das wunderbar vermitteln. Sie ist nun seit 7 Jahren meine Lehrerin und ich kann mindestens nochmals solange von ihr lernen. Ihr Unterricht ist vielfältig, abwechslungsreich und im besten Sinne "besonders". Vielen Dank Marina!
Sabine Ailinger
8. September 2022 -
Schon seit vielen Jahren bin ich nun aktiv dabei und Yoga ist ein fester, wundervoller Bestandteil in meinem Leben geworden. Meine ersten Yoga-Erfahrungen habe ich bei Marina gesammelt und bis heute praktiziere ich regelmäßig Yoga in ihrem Studio. Mit ihrer inspirierenden, positiven, humorvollen und einfühlsamen Art fühlt man sich wohl und angenommen. Man macht viele bereichernde Erfahrungen!
Franziska H
7. September 2022
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Wir erforschen gemeinsam die Welt der ADVANCED ASANAS 🤸🏼♀️
Flow mit Marina zum warm werden durch ein paar Sonnengruss Flow Varianten und fokussiere dich anschließend auf die Advanced Asanas Reihe.
Du darfst am Anfang der Klasse deine Wünsche äußern oder lässt dich überraschen. Advanced Yoga bedeutet nicht, dass du die Asanas schon gemeistert haben musst!
Es bedeutet, dass du Freude daran hast neues zu lernen, erkunden, vertiefen und zu praktizieren. Also trau dich!
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Trage dich selbst auf Händen, Füßen oder Unterarmen.
Wir erkunden ‚Inversions & Advanced‘ Asanas wie Kopfstand, Unterarmstand, Handstand, Armbalancen, Spagat und alles was du schon längst lernen wolltest, aber selbst nicht weiter gekommen bist oder in deiner Yoga Klasse kein Raum dafür gegeben werden kann.
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Don’t worry wir starten easy und steigern je nach Gruppe das Level pro Klasse.
Unser Fokus:
• Warm-Up Sequenz Handgelenke
• Stärkung der Körpermitte
• Vorbereitungsübungen für die jeweilige Asana
• Advanced Asanas aus Stand-, Balance- oder Umkehrhaltungen
• Lerne verschiedene Einstiege (Entries) in den Kopfstand, Unterarmstand und Handstand … (mit & ohne Hilfestellung)
• verschiedene Kopfstand, Unterarmstand und Handstand Figuren
• verschiedene Armbalancen
Und auch hier gilt wieder „no pressure“ – alles darf – niemand muss. Sich Ziele zu setzen ist wunderbar, jedoch ist es nicht sinnvoll sich unter Druck zu setzten, denn es soll ja Spaß machen.
📸 @marlenebihlheimer 💕
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With my bestie @trav_elyn
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