Damit du dich locker und flockig auf den Pisten und Loipen in Balderschwang bewegen kannst, biete ich dir ein präventives Yoga & Winter­sport Programm an, dass dich in Kontakt mit den Elementen in dir und in der Natur bringt. Um Verlet­zungen vorzubeugen, und dich vor dem Muskelkater am Abend zu bewahren, starten wir mit einer morgend­lichen 90 min Yoga Klasse inspiriert von den 5 Elementen: Erde, Wasser, Feuer, Luft & Äther. Dabei geht es um Deine Er­wär­mung, Dehnung und Streckung. Dein Körper wird so angenehm und anregend auf den Tag im Schnee beim Lang­laufen, Ski- oder Snow­board fahren vorbereitet sein.

Die Snowboardschule Balder­schwang / SnowPark bietet exklusiv für uns am Donnerstag und Freitag jeweils 3 Stunden täglich Langlauf, Ski- oder Snowboard Gruppentraining an. So kannst du bequem neue Techniken erlernen und / oder vertiefen und hast trotzdem noch Zeit für freies Training am Nachmittag.

Falls du lieber eine ent­span­nende Wellness-Einheit vor dem Abend einlegen möch­test, kannst du dir dafür eines der umliegenden Wellness­hotels aussuchen. Oder du wartest auf die entspan­nen­de Yin Yoga Klasse, Thai-Yoga Massage Workshop, Sound Healing oder unsere Cacao Zeremonie am Abend.
Die Verpflegung während des Retreats ist auf Selbstversor­ger-Basis. Für das Früh­stück steht uns die Seminarküche zur Ver­fügung. Zum Mittag­essen sind wir ja sowieso unterwegs auf der Piste oder Loipe und abends werden wir mit Essen vom Bio-Hotel versorgt. Auf Wunsch der Gruppe kann das Abend­essen im Alp Chalet oder direkt im Bio-Hotel einge­nom­men werden.

YOGA

Alle Yoga Einheiten, die ich unterrichte, sind immer für alle geeignet, da ich viele Variationen anbiete und der Einsatz von Hilfsmitteln viele Übungen erleichtert. Jede Yoga-Einheit ist einem der 5 Ele­mente gewidmet. So kommst du in Kontakt mit deinem inneren Feuer, welches dich im Winter von innen wärmt. Durch bewuss­tes Atmen und Pranayama (Atem­übungen) verbindest du dich mit dem Luftelement und erdest dich in Stand- oder Sitzhaltungen. Durch Meditation und Entspan­nung erfährst du die kosmische Energie des Äthers. Alle Elemente sind in dir und Yoga hilft dir nur sie in Balance zu halten.

WINTERSPORT

Hier hast du die Möglichkeit, die 5 Elemente in der Natur wahrzu­nehmen. Die Snowboardschule Balder­schwang / SnowPark bietet exklusiv für uns 3 Tage für 2-3h täglich Langlauf, Ski- oder Snow­board-Gruppentraining an. Das Gruppentraining findet bei einer Teilnehmer­zahl ab 5 Personen statt und wird individuell auf das Level der TeilnehmerInnen ange­passt.

Generelle Teilnahme­voraus­setzungen:

• Gute, allgemeine Gesundheit

• Sicherer Umgang mit dem Wintersportequipment

• Körperliche Kondition, um mit Pausen einen halben Tag (3 Std.) Skifahren, Lang­laufen oder Snow­boarden zu können

• Selbstverständlich ist jede/r TeilnehmerIn frei in der Ge­staltung ihrer / seiner Teil­nahme. So können Pausen­tage immer genommen werden, oder ein­zelne Programmpunkte aus­gelassen werden.

Die Ferienwohnung des Alp Chalet Balderschwang bietet verschiedene Zimmeroptionen

Mehrbettzimmer € 35 ,- / Nacht
Doppelzimmer € 40.- / Nacht
Einzelzimmer € 60.- / Nacht  

Die Zimmerbuchung erfolgt extra und ist nicht im Retreat Preis inbegriffen.

Fülle bitte  folgendes Google Formular zur Buchung und Beantwortung einiger wichtiger Retreat Fragen aus.

Bei rechtzeitiger Anfrage können drei Zimmer im Oberen Stockwerk dazugebucht werden:

1 DZ mit 1,80 m Bett

2 EZ mit 1,40 m Bett als Einzelzimmer oder für Paare