Yoga Online Kurse
Rise & Shine
Advanced Yoga
10 Wochen Online Live Course
Start: Die. 14. November 2023
19:30 – 21:30 Uhr
Erweitere deine Yoga „advanced“ Asanas Praxis mit Armbalancen, Inversions wie Kopf- Unterarm- oder Handstand, Rad oder Spagat.
In meinem 10 Wochen Online Live Course erforschen wir gemeinsam die Welt der ADVANCED ASANAS
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und erhalte bis 31. Oktober 2023
den Early Bird Preis für nur 180 €
7 x 120 min Live Online Klassen + Videoaufzeichnung
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🤸🏼♀️ Early Bird Preis ends Die., 6. Juli
Lerne "advanced" Asanas, Armbalancen & Inversions in meinem 5 Wochen Online Live Course.
Wir erforschen gemeinsam die Welt der ADVANCED ASANAS 🤸🏼♀️
Flow mit Marina zum warm werden durch ein paar Sonnengruss Flow Varianten und fokussiere dich anschließend auf die Advanced Asanas Reihe.
Du darfst am Anfang der Klasse deine Wünsche äußern oder lässt dich überraschen. Advanced Yoga bedeutet nicht, dass du die Asanas schon gemeistert haben musst!
Es bedeutet, dass du Freude daran hast neues zu lernen, erkunden, vertiefen und zu praktizieren. Also trau dich!
Es macht dich stärker, mutiger, vertrauensvoller und bringt dir unendlich viel spielerische Freude zurück in dein Leben.
Trage dich selbst auf Händen, Füßen oder Unterarmen.
Wir erkunden ‚Inversions & Advanced‘ Asanas wie Kopfstand, Unterarmstand, Handstand, Armbalancen, Spagat und alles was du schon längst lernen wolltest, aber selbst nicht weiter gekommen bist oder in deiner Yoga Klasse kein Raum dafür gegeben werden kann.
Also los…es braucht ein ‚commitment‘ = Disziplin um dein Ziel zu erreichen, also JOIN ME.
Don’t worry wir starten easy und steigern je nach Gruppe das Level pro Klasse.
Unser Fokus:
• Warm-Up Sequenz Handgelenke
• Stärkung der Körpermitte
• Vorbereitungsübungen für die jeweilige Asana
• Advanced Asanas aus Stand-, Balance- oder Umkehrhaltungen
• Lerne verschiedene Einstiege (Entries) in den Kopfstand, Unterarmstand und Handstand … (mit & ohne Hilfestellung)
• verschiedene Kopfstand, Unterarmstand und Handstand Figuren
• verschiedene Armbalancen
Und auch hier gilt wieder „no pressure“ – alles darf – niemand muss. Sich Ziele zu setzen ist wunderbar, jedoch ist es nicht sinnvoll sich unter Druck zu setzten, denn es soll ja Spaß machen.
📸 @marlenebihlheimer 💕
🤸🏼♀️ Yoga Wear @flyinglovebirds
With my bestie @trav_elyn
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