Advanced Yoga Online Kurs

Yoga Online Kurs - Rise and Shine

Rise & Shine

Advanced Yoga
6 Wochen Online Live Course

Start: Die. 09. April 2024
19:00 – 21:00 Uhr

Erweitere deine Yoga „advanced“ Asanas Praxis mit Armbalancen, Inversions wie Kopf- Unterarm- oder Handstand, Rad oder Spagat.

In meinem 6 Wochen Online Live Course erforschen wir gemeinsam die Welt der ADVANCED ASANAS

Melde dich jetzt an

6 x 120 min Live Online Klassen + Videoaufzeichnung

Buche jetzt hier!

Werde Teil meiner Community

… und erfreue dich an einem monatlich liebevoll gestalteten Newsletter mit Inspirationen rund um den Yoga Lifestyle, moderne Spiritualität und ganzheitliche Therapieformen.

Außerdem erfährst du als erstes von aktuellen Angeboten, Yoga Trainings, Workshops und Events. Dieser Newsletter ist keine SPAM sondern du erhältst exklusiv Bonusmaterial. Jeden Monat wirst du mit kostenlosen Yoga- oder Meditationsvideos und weiteren Goodies überrascht.

Yoga Pose Handstand

Yoga Pose Reverse

Yoga Pose Dehnung

Du hast Fragen? Schick mir eine Nachricht!

marina_yogalifestyle

[ Grüße vom Universum ✨ ] #spiritualität #sp

[ Grüße vom Universum ✨ ]

#spiritualität #spiritualjourney #universe #grüssevomuniversum #yogagirl #büchertipp

[ ARMBALANCEN & UMKEHRHALTUNGEN ] Eines meiner Li

[ ARMBALANCEN & UMKEHRHALTUNGEN ]

Eines meiner Lieblingsmodule der #yogalehrerausbildung 🤸‍♀️💗🧘‍♀️

WARUM?

✨ weil diese Praxis die spielerisch / kindliche Leichtigkeit fördert, die wir beim erwachsenen werden manchmal vergessen

✨ weil es Ängste überwindet & dein Vertrauen in dich & deine Fähigkeiten stärkt

✨ du physisch & mental stärker wirkst

✨ Umkehrhaltungen haben einen belebenden, verjüngenden Effekt

✨ Verbessert den energetischen Fluss. Das Prana kann besser aufgenommen und feiner werden

✨ Steigerung deiner Intuition und Kreativität

🦋 JOIN ME 🦋

⭐️ Rise & Shine Advanced Yoga Retreat 2024 🤸‍♀️⭐️
04. – 09. Juni 2024
Oberallgäu, Germany

🍀 150h Yoga Intensiv & 300h multi-style Yogalehrer Ausbildung 🧘‍♀️🍀
Ausbildungsstart: Fr. – So. 06. – 08. September 2024
Oberschwaben/Allgäu/Bodensee

#yogateachertraining #yogateacherlife #yogalehrerausbildung #yogalehrerin #yogalehrerausbildung #yogaretreat #yogaretreat2024
#advancedyoga #yoga #yogalifestyle #yogalife #yogahamburg #yogabadsaulgau

[ BIRD OF PARADISE ] ✨ Lerne / Learn✨ ✅ Wi

[ BIRD OF PARADISE ]

✨ Lerne / Learn✨

✅ Wie du dich vorbereitest
✅ How to prepare for the #asana #birdofparadise

✅ Wie du in & aus der Asana kommst
✅ How to get in & out

✨ Nutze einen Yoga Gurt, falls du deine Arme hinter dem Rücken noch nicht verbinden kannst!

✨ Use a yoga belt if you can’t reach your arms yet

Du willst mehr #advancedasanas lernen?
Dann ist mein Yoga Retreat & Online Kurs genau das richtige für Dich!

✨Alle Infos findest du im Link in meiner Bio ✨

YOGA WEAR by @ognxyoga 💗 the Leoprint in Green 🤩

#yogamitmarina #yogaretreat #yogaretreat2024 #asanapractice #strikeapose #yogareels #yogagirl #instayoga #yogateacher #yogateachertraining #yogapractice #yogapraxis #yogalehrerdeutschland #yogadeutschland #physiotherapie #physiotherapeutin

[ BYE BYE KOPFSCHMERZEN 🤯 ] Viele meiner Patie

[ BYE BYE KOPFSCHMERZEN 🤯 ]

Viele meiner PatientInnen leider unter teilweise chronischen Kopfschmerzen 😵‍💫

Dies kann folgende Ursachen haben:

✨ schlechte Körperhaltung
✨ Beckenschiefstand- & verwringung
✨ Fehlstellungen der Halswirbelsäule
✨ (Kopf-) Stress
✨ Flüssigkeitsmangel
✨ Bildschirmarbeit
✨ Rauchen
✨ Bluthochdruck
✨ …

Es Bedarf ein ganzheitlicher Blick auf die Lebens- & Verhaltensweise der Person, um der Ursache der Kopfschmerzen auf den Grund zu gehen.

💗 Was hilft 💗

✨ regelmäßige YOGA Dehn- & Lockerungsübungen
✨ Stressreduktion durch Entspannung & Meditation
✨ Massage 💆‍♀️ Physiotherapie 💀 Osteopathie…
✨ Haltungsverbesserung am Arbeitsplatz
✨ Triggerpunkt Faszienmassage
✨ …

👉 Was hilft dir bei Kopfschmerzen??

#kopfschmerzen #kopfschmerz #schmerzen #schmerzenlindern #physio #physiotherapie #yogatherapie #yoga #physioyoga #faszien #faszientraining #faszienyoga #yogaübungen #yogalehrerin #yogadeutschland

[ A DAY IN MY YOGA TEACHER TRAINING ] Der Tag sta

[ A DAY IN MY YOGA TEACHER TRAINING ]

Der Tag startet immer mit einer 90+ min YOGA KLASSE zum Thema des jeweiligen Moduls ~ dieses Wochenende HÜFTÖFFNER.

Nach der Frühstückpause besprechen wir immer die Yoga Klasse & malen Yoga Strichmännchen, sodass die Schülerinnen lernen eigene Klassen zu kreieren.

Als ganzheitliche #physiotherapeutin ist mir anatomisches & therapeutisches Wissen sehr wichtig.
Heute habe ich dazu einen Vortrag zum #iliopsoas dem „Seelenmuskel“ gehalten & die Wichtigkeit der Stellung des Beckens & der Hüfte erklärt.

Nach der Mittagspause gibt es eigentlich immer eine Entspannungs- oder Meditationseinheit. Heute haben wir aber THAI YOGA MASSAGE zur Hüftöffnung ausprobiert.

Und anschließend HANDS ON in den Asanas geübt, was super wichtig ist, damit die zukünftigen Lehrerinnen auch wissen wie sie die SchülerInnen ausrichten, Variationen & Hilfestellungen geben können.

Nach einer kurzen Brownie / Kaffee Pause durften dann die ersten ihre 10 min Yoga Sequenzen vor der Gruppe mit vollem Erfolg anleiten.

Und nach dem Abschluss-Sharing-Circle sind alle glücklich nach Hause.

💗 Wenn auch du 2024 YOGA intensiver praktizieren möchtest, dann informiere Dich hier:

www.marina-yogalifestyle.de/yoga-ausbildung/
[ Link in Bio ]

Ausbildungsstart: Fr. – So. 06. – 08. September 2024

💫 150h YOGA INTENSIV AUSBILDUNG

💫 300h multi-style YOGALEHRER AUSBILDUNG

in meiner Heimat der Kur & Badstadt Bad Saulgau

#yogalehrerausbildung #yogalehrerwerden #yogalehrerin #yogadeutschland #yogateachertraining #yoga #yogareel #thaiyogamassage #physio #yogalifestyle #yogagirls #strikeapose

[ CORE WORKOUT FOR 2 ] Hier zeigen @kathybleeck &

[ CORE WORKOUT FOR 2 ]

Hier zeigen @kathybleeck & ich die JEDI BOX Bauchmuskelübung. Denn Workouts zu zweit machen einfach mehr Spaß 🤩

Take your Bestie, Lover ♥️ or Partner & try it out!

Du willst mehr von diesen coolen Partner Übungen lernen, dann JOIN US

💫 50h Acro & Aerial Yoga Ausbildung
Modul 1: Sa. 23. – So. 24. März 2024
Modul 2: Fr. 24. – So. 26. Mai 2024
Modul 3 + Prüfung: Sa. 06. – So. 07. Juli 2024
in der Kur & Badstadt Bad Saulgau / Bodensee

🕉️ Dieses & viele weiter Videos sind übrigens als E-Learning in der Ausbildung inkludiert 🕉️

💫 30h Kinder & Teenie Yoga Lehrer Ausbildung
28. – 31. März 2024 (Osterferien)
in der Kur & Badstadt Bad Saulgau / Bodensee

💫 30h Kinder & Teenie Yoga Lehrer Ausbildung
09. – 12. Mai 2024 (Christi Himmelfahrt)
in Hamburg

Unsere matching Yoga 🧘‍♀️ Leggings sind von der 💕 @flyinglovebirds

#partneryoga #partnerworkout #partnership #partnerincrime #acroyoga #coreworkout #core #corestrength #corestability #jedibox #acrobatics #yoga #yogadeutschland #yogalehrerdeutschland #yogalehrerin #yogalehrerausbildung #kinderyogaausbildung #acro #akrobatik #partneracrobatics #partnerships

[ SCHULTER- & NACKEN VERSPANNUNGEN LÖSEN ] Viele

[ SCHULTER- & NACKEN VERSPANNUNGEN LÖSEN ]

Viele meiner Patienten & Yoga SchülerInnen leiden unter den typischen Schulter- & Nackenverspannungen durch ihre Büro-Tätigkeit.

Massage hilft & tut gut 💆‍♀️ Aber auch die richtige Körperhaltung, sowie die Vorraussetzungen am Arbeitsplatz.

Und wenn mal wieder was zwickt 😣 schafft der
Quick Trigger | Massage- und Trigger-Set schnelle Abhilfe!

Mit drei verschiedenen Aufsätze kannst du die Intensität variieren und nicht nur deine Schulter- & Nackenverspannungen, sondern jegliche Verspannungen im Körper selbstständig & effizient lösen.

Mit meinem Rabatt Code Link kannst du das
Quick Trigger | Massage- und Trigger-Set
für 24,99 anstatt €39,95 € zu dir nach Hause holen oder verschenken und anderen etwas gutes tun!

[ Link in Bio ]

>>> www.marina-yogalifestyle.de/rabattcodes/ <<<

#physio #physiotherapiepraxis #physiotherapeut #physiotherapeutin #physioyoga #physiotipps #yoga #yogazeitzuhause #yogalehrerin #yogadeutschland #selbstmassage #selbstmassagetechniken #schmerzen #schmerzenlindern #schulternacken #verspannungen #verspannungenlösen #verspannung #schmerzlinderung

[ YOGA & WINTERSPORT RETREAT 2.0 ] Unser Mantra f

[ YOGA & WINTERSPORT RETREAT 2.0 ]

Unser Mantra für das Retreat Wochenende war:
Regen 🌧️ ist auch nur Konfetti 🎊 aus den Wolken

@g_to_the_lori hat die passende Tageskarte am
1. Retreat Tag bei Regen gezogen! Es ist eben alles Ansichtssache 😎

Und so haben wir uns vom dem bisschen Regen nicht abhalten lassen gemeinsam 2h klassisch Langlauftraining zu absolvieren ⛷️

Wir haben uns also nicht nur in der täglichen Yoga Praxis den 5 Elementen gewidmet, sondern auch Outdoor bei Schnee ❄️, Niedelregen 🌧️ & Sonnenschein ☀️

3,5 Tage mit täglich 1-2 Yoga Klassen, täglichem Wintersport Training und ganz viel ♥️ Menschen.
In dieser Runde waren fast alle #yogalehrerinnen u/o #physios 🤩 = Das Gesetz der Anziehung 🫶

Ich freue mich schon jetzt auf nächstes Jahr wieder in so einer schönen & herzlichen Gemeinschaft Yoga mit Wintersport zu verbinden 🧘‍♀️🕉️⛷️

♥️ Marina

#yogaretreat #yogaretreat2024 #yoga #yogaauszeit #wintersport #winter #winterwonderland #langlauf #langlaufen #skifahren #skifahrenmachtglücklich #berge #balderschwang

[ Life is better when we fly together ] The pract

[ Life is better when we fly together ]

The practice of Acro Yoga teaches us to be present, to listen and to communicate without words. Acro Yoga challenges us to push beyond our limits and discover our unique strength.

🕊️ Yoga Leggings by @flyinglovebirds 💕

👯‍♀️ with my Sister 💗 @kathybleeck

Join us 🤸🏼‍♀️
🤸🏼‍♀️ 03. - 04. Feb. 2024
🤸🏼‍♀️ 23. - 24. März 2024
🤸🏼‍♀️ 24. - 26. Mai 2024

www.marina-yogalifestyle.de/50h-acro-aerial-yoga-ausbildung/

#acrogirls #acroyoga #acrobatics #akrobatik
#partnerakrobatik #partneryoga #ninjastar #girlbase #strongwoman #yogaausbildung #yogalehrerausbildung #yogateachertraining #yogateacher

[ Erkältungsvorbeugung mit der Nasenreinigung ]

[ Erkältungsvorbeugung mit der Nasenreinigung ]

Neti – Reinigung der Nasendurchgänge mit einer Salzlösung und ist eine exzellente Weise, die Nasendurchgänge und Nebenhöhlen von Umweltverschmutzung, Staub, Pollen und überschüssigem Schleim zu reinigen.

Es ist besonders wohltuend für Menschen mit Asthma, Allergien und anderen Atemproblemen.

Diese simple, hygienische Praxis kannst du täglich ausführen – vorzugsweise jeden Morgen nach dem Zähneputzen.

Neti ist eine der 6 Shatkriyas - Reinigungstechniken im Hatha Yoga.

Jala Neti ist die Nasenspülung, die du hier im Video siehst.

🌈 Mein Tipp: Bei bausinger
bekommst du mit meinem Rabatcode YL-JDTEJN eine Vergünstigung auf das
Neti®-Kännchen aus Porzellan mit OM-Zeichen 🌈

Eine weitere Technik ist Sutra Neti, das habe ich während meiner Yoga Ausbildung in Indien ausprobiert und seitdem nicht wieder 😂

Hier schiebst du einen Katheter oder ein dünnes Stück gewachste Schnur (etwa 30 cm) in ein Nasenloch und ziehst es aus dem Mund wieder heraus.

Hast du schon beide Techniken ausprobiert?
Comment below 👇🏼

#yoga #yogamitmarina #yogalifestyle #yogalife #gesundheit #körperpflege #shatkriya
#erkältungszeit #erkältung #erkältungstipps
#reinigung #reinigungstipps #hathayoga

[ Lass die Kinder fliegen ] Wer ist nicht gerne a

[ Lass die Kinder fliegen ]

Wer ist nicht gerne als Kind auf Papa's & Mama's Füßen im Bauchflieger geflogen? Alle Kinder lieben es zu fliegen! "Nochmal" wird da zum Dauermantra 😂 Da brauche ich meistens vor den Kids ne Pause 🤪

Carla ist mit ihren 9 Jahren besonders talentiert, weil sie aktiv im Turnen ist und diesen AcroYoga Flow
"4 - Step" nach wenigen Versuchen schon konnte. Sie wollte gar nicht mehr aufhören zu üben 😄

Hast du auch Lust die coolen Moves für deine Kids oder Yoga SchülerInnen in unsere 50h Acro & Aerial Yoga Ausbildung zu lernen?

Dann seit mit dabei 🤸🏼‍♀️ Start Modul 1 - Sa. 03. – So. 04. Februar 2024. Insgesamt gibt es 3 Wochendmodule.

💸 Der Early Bird Preis ist nur noch heute verfügbar 💸
🔥 Bring a friend und spare nochmal 100€ 🔥

Jetzt schnell anmelden 🤸🏼‍♀️

www.marina-yogalifestyle.de/50h-acro-aerial-yoga-ausbildung/

#acroyoga #acrogirls #acrobatics #kinderyoga #kinderyogaausbildung #akrobatik #aerialyoga #kidsyoga #flyhigh #4step

[ Yoga & Wintersport Retreat ] 24. – 28. Januar

[ Yoga & Wintersport Retreat ]
24. – 28. Januar 2024 – Balderschwang, Oberallgäu

Auch wenn mir der Winter ☃️❄️ in Deutschland zu lange geht, einfach weil's mir zu kalt ist 🥶 liebe ich trotzdem Schnee, Berge & Wintersport.

Viele Jahre war ich im Winter immer in wärmeren Gefilden und hab wenig Zeit im Schnee verbracht. Somit genieße ich es jetzt viel mehr 🏂🏼🚡⛷️

Die Natur Elemente und die Jahreszeiten bewusst zu erleben ist ein wichtiger Bestandteil des Jahreskreises.

Tauche mit mir ein in die Magie ✨ des Schnee's ❄️ mit Yoga, Wintersport 🏂🏻🎿🥽 und Gemeinschaft.

Damit du dich locker und flockig auf den Pisten und Loipen in Balderschwang bewegen kannst, biete ich dir ein präventives Yoga & Wintersport Programm an, dass dich in Kontakt mit den Elementen in dir und in der Natur bringt. Um Verletzungen vorzubeugen, und dich vor dem Muskelkater am Abend zu bewahren, starten wir mit einer morgendlichen 60 min Yoga Klasse inspiriert von den 5 Elementen: Erde, Wasser, Feuer, Luft & Äther. Dabei geht es um Deine Erwärmung, Dehnung und Streckung. Dein Körper wird so angenehm und anregend auf den Tag im Schnee beim Langlaufen, Ski- oder Snowboard fahren vorbereitet sein.

Der SnowPark Balderschwang bietet exklusiv für uns am Donnerstag und Freitag jeweils 3 Stunden täglich Langlauf, Ski- oder Snowboard Gruppentraining an. So kannst du bequem neue Techniken erlernen und / oder vertiefen und hast trotzdem noch Zeit für freies Training am Nachmittag.

Falls du lieber eine entspannende Wellness-Einheit vor dem Abend einlegen möchtest, kannst du dir dafür eines der umliegenden Wellnesshotels aussuchen. Oder du wartest auf die entspannende Yin Yoga Klasse, Sound Healing oder unsere Cacao Zeremonie am Abend.

Schnapp dir einen der letzten Plätze bevor sie weg sind ⛄⛷️🥶

@flyinglovebirds hält mich auch im Winter warm 😘🙏

#yogaretreat2024 #yogaretreat #yoga #winterwonderland
#winter #wintersport #yogaretreat
#ski #snowboarding #langlauf
#snowyoga

[ Erkältungsvorbeugung mit der Zungenreinigung ]

[ Erkältungsvorbeugung mit der Zungenreinigung ]

Mich würde interessieren, wer hier aus der Community auch "Team Zungenreinigung" 😛 ist und wer es noch nie ausprobiert hat ???

Comment below 👇🏻

Aus meinen Leben ist es nicht wegzudenken!
Und auch krass zu sehen was sich über Nacht und vom Vortag alles auf der Zunge abgelagert hat 😳

Die Shatkriyas - die Reinigungstechniken sind ein wichtiger Bestandteil des Hatha Yoga und sollten mit den Alltag einer Yogini / eines Yogi's gehören.

Dhauti ist die Reinigung des oberen Verdauungskanals.
Dabei unterscheidet man:

1. Reinigungspraktiken des Mundes:

Jihva Dhauti (Reinigung der Zunge mit Hilfe eines Zungenschabers)

Gandusha (Spülung des Mundes mit Sesamöl)

Danta Dhauti (Reinigung der Zähne mit einem Niem-Zweig - wie traditionell in Indien üblich - oder mit einer Zahnbürste)

2. Reinigungspraktiken der Speiseröhre
und des Magens:

Hrid Dhauti (Tuchreinigung), auch Vamana Dhauti genannt (Verschlucken und langsames Herausziehen einer Mullbinde oder eines Stoffstreifens); Hrid Dhauti reinigt die Speiseröhre und den Magen und beugt Erkältung und Husten vor.

Kunjar Kriya - Wasser-Reinigung - (Magenspülung durch das Trinken von 1–2 Litern Wasser und anschließendes Erbrechen); 1-2 Liter lauwarmes Salzwasser (1 gestrichener Esslöffel auf 1 Liter Wasser) werden getrunken und mittels zwei Fingern im Hals wieder erbrochen. Kunjar Kriya reinigt den Magen und normalisiert die Funktionen der Schleimhäute.

Na da scheint doch die 1. Reinigungstechnik am praktikabelsten oder? 😂

#yoga #yogamitmarina #yogalifestyle #yogalife #gesundheit #körperpflege #shatkriya
#erkältungszeit #erkältung #erkältungstipps
#reinigung #reinigungstipps #hathayoga

[ Warum ich mit Yoga Lehrer Ausbildungen angefange

[ Warum ich mit Yoga Lehrer Ausbildungen angefangen habe!? ]

Der Impuls kam ehrlich gesagt von einigen meiner Schülerinnen, die gerne tiefer eintauchen wollten 🧘‍♀️☯️
Und da ich seit 2020 bei der Medical Yoga Academy Physio- & Ergotherapeuten, Heilpraktiker oder Ärzte zu YogalehrerInnen mit einem Team ausbilde und dort viele wertvolle Erfahrungen gesammelt habe, war ich 2021 bereit auch meine erste eigene Ausbildung zu starten.

✨ Es gibt auch ganz tolle GastlehrerInnen ✨

💕 Yoga Philosophie mit @stephanie.schoenberger

💕 Ayurveda & Frauengesundheit mit @soulglowveda_claudia

💕 Yoga Anatomie & Therapie, Thai-Yoga Massage & Chakra Klangentspannung mit @yoga_dream_evelyn

💕 Therapeutisches Yoga, Alignment & Thai-Massage
mit @prashant_tewatia

Die Ausbildung ist so konzipiert, dass du auch nur eine 150h YOGA INTENSIV AUSBILDUNG ohne Yoga LehrerIn zu werden absolvieren kannst. Ein Zertifikat gibt es am Ende natürlich trotzdem!

Die 300h multi style Yoga Lehrer Ausbildung ist an die Anforderungen der Krankenkassen Zulassung (ZPP) mit allen Vorraussetzungen angelehnt, sodass du deine Yoga Kurse ggf. zertifizieren lassen kannst.

Mittlerweile wird hier viel mehr medizinische Wissen gefordert und das ist sowieso ein großer Bestandteil der Ausbildung, da ich als Physiotherapeutin selbst viel Wert darauf lege, dass du dich mit dem menschlichen Körper auskennst und deinen SchülerInnen adequat anleiten & ausrichten kannst.

🧘‍♀️ Du lernst folgende Yoga Stilen kennen 🧘‍♀️

Hatha Yinyasa-, Kundalini / Shakti Naam- und Yin Yoga sind die Haupt-Yoga-Stile. Ergänzten erhälst du einen Einblick in therapeutisches Yoga, Prä- und Postnatal und Partner / Acro Yoga.

Ausbildungsstart: Fr. – So. 06. – 08. September 2024
www.marina-yogalifestyle.de/yoga-ausbildung/

Eine Yoga Ausbildung ist mehr als nur LehrerIn zu werden! Es ist eine transformative Reise, die dich mehr zu dir bringt und dein Potenzial entfaltet. Du lernst wertvolle Alltagstipps für ein gesundes & bewusstes Leben. Und am Ende bist du ein großes Stück reicher an Gleichgesinnten & all dem wertvollen Wissen ✨🧘‍♀️✨

#yogalehrerausbildung #yogateachertraining
#yogalehrerin #yogaausbildung #yogalifestyle
#yoga

[ Sardinia - Wild life camping ] 🇩🇪 👇 T

[ Sardinia - Wild life camping ]

🇩🇪 👇

This is the third time we have traveled to Sardinia in our van 🚐and we love the island 🏖️ and the wild camping 🐚🏕️.

I love the simplicity: always being surrounded by fresh air & beautiful nature 🏞️ and being able to jump straight into the water 🌊 I wouldn't swap it for a luxury hotel.

This means I can appreciate my bed and a real shower much more afterward 😉

What do I do on vacation?
☯️ Keeping the balance between beaching, chilling & reading books (I read 3 books about human design, astrology & energy & spiritual healing) and little work-to-do's. And adventures like biking & hiking.

This year there was a special surprise, because my friend Russell @thankyouhealingarts_bhanu from California was there at the same time and so we were able to exchange hang out again after a long time.

We will definitely come back because there is still so much to discover!

🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪

Schon zum dritten Mal haben wir jetzt mit unserem Van Sardinien bereist und lieben die Insel & das Wild 🏕️ Camping 🚐🏖️🐚

Das einfache Leben: immer an der frischen Luft umgeben von wunderschöner Natur 🏞️ zu sein und direkt ins Wasser 🌊 springen zu können, möchte ich nicht gegen ein Luxushotel tauschen.

So weiß ich nachher mein Bett und eine richtige Dusche wieder viel mehr zu schätzen 😉

Was ich im Urlaub so mache?
☯️ Die Balance halten zwischen beachen, chillen & Buch lesen (habe 3 Bücher gelesen über Human Design, Astrologie & Energie- & Geistheilung und kleine Work-To-Do's abzuarbeiten. Und Aktivurlaub wie biken & hiken.

Dieses Jahr gab es noch ein besondere Überraschung, denn mein Kumpel Russell aus Kalifornien war zur gleichen Zeit auf Sardinien und so konnten wir uns nach langer Zeit Mal wieder austauschen.

Wir kommen definitiv wieder, denn es gibt noch so viel zu entdecken!

#alwaysatraveller #traveladdict #travelphotography #traveling #travel #sardinia #sardinien #vacation #italy #yoginionfire #yoginiontour #yogagirl #yogateacher #marinayogalifestyle

[ Travel light, live light, spread light, be the l

[ Travel light, live light, spread light, be the light. ]

~ Yogi Bhajan

Performing a handstand in wet sand is like a handstand in the snow. Everytime you push you sink in deeper and the ground doesn't feel stable - so it's hard to balance and stay up.

Just like in life... sometimes you feel unstable and sometimes you are at your strongest.

Not every day is a handstand day!

And not every day you feel powerful & happy 🙃

Find the light in the dark nights of the soul as well as in the happy moments.

Life is a great teacher
and turning upside down and switching your perspective can help you to see yourself and the world around you differently.

And it helps you to keep your inner child alive and see the beauty in all things 🤩

👙 that can turn into #yogawear from @flyinglovebirds

🤸🏼‍♀️ Early Bird ends October 31th for the Rise & Shine On-line Advanced Yoga Course 🤸🏼‍♀️

#marinayogalifestyle #handstand
#handstandlove #handsonlearning
#inversion #advancedyoga
#advancedasanas #onlineyoga #onlinecourse #sardinia #beachgirl #yogagirl #instayoga #beachvibes #beachlife

[ My life in ⚓ Hamburg ] 🇬🇧 English below

[ My life in ⚓ Hamburg ]

🇬🇧 English below

Wer hätte gedacht, dass eine sonnenverliebte Yogini, die in der kalten Winterzeit lieber um den Globus 🌍 reist, als im kalten Deutschland abzuhängen am Ende in #hamburg leben würde!?

Ich auf jeden Fall nicht 🤷🏼‍♀️😄

Das Universum hat mit Sicherheit seine eigenen Wege zwei Menschen wieder zusammen zu führen ❤️

Und auch wenn ich mich noch heute an das nordische Klima sehr gewöhnen muss, sind es die wunderbaren Menschen die Licht in die jetzt wieder drister werdenden Hamburg Tage bringen.

Hier noch ein paar lustige HH - Zitate 😄

💨 Gegenwind prägt den Charakter

🌫️ Nirgendwo ist der Himmel so schön grau wie im Norden Deutschlands

🐑 Einen Sturm gibt es erst, wenn die Schafe keine Locken mehr haben

[ 🇬🇧 English ]

Who would have thought that a sun ☀️ loving Yogini who would travel around the globe 🌍 in the cold winter time would end up living in #hamburg !?

Definitely not me 🤷🏼‍♀️😄

The universe certainly has its own ways of bringing two people back together ❤️

And even though I still have to get used to the Nordic climate, it is the wonderful people who bring light into the now darker days in Hamburg.

Here are a few funny HH quotes 😄

💨 Headwinds shape character

🌫️ Nowhere is the sky as beautifully gray as in northern Germany

🐑 There is only a storm when the sheep no longer have any curls

But as you can see I am still having a good time and are blessed with amazing friends.

Everything is just a phase. And summer 🌞 will eventually come again and then Hamburg is pretty warm too.

#hamburg #hamburgdigga #friendship #marinayogalifestyle #magicaluniverse #soulsisters #soulgrowth #soulmate #yogagirl #yogalife

[ Follow your heart 🧡 ] Yoga means union. Yoga

[ Follow your heart 🧡 ]

Yoga means union. Yoga unites our hearts, mind, body and spirit, and it unites us with the people around us. ~ Gurudev Sri Sri Ravi Shankar

2012 I traveled to India to finally become a Yoga Teacher. It was one of the most magical and special times in my life.

What enriched me the most besides the teachings of yoga were the wonderful human beings that the universe placed on my path.

Some I already have met in Thailand the year before and we became a tribe that kept on seeing each other all around the globe 🌍 for years to follow.

And even though we all went on our separate path, we still have those special memories.

So I want to take a moment to honor that special beings and time in my life.

I will always hold you dearly in my heart and hope we all cross paths again someday - somewhere and reunite 🤩

📸 @_denise_michel
🕉️ @flyinglovebirds

#yogalifestyle #yogateachertraining #rishikesh
#rishikeshdiaries #india #indiatravel #travelphotography
#traveladdict #travel #yogagirl #specialmemories #magicaluniverse #yoga #yogateacher

[ On my way to escape to the beauty of Sardinia fo

[ On my way to escape to the beauty of Sardinia for the 3rd time ]

Sardinia is a stunning Mediterranean island with breathtaking landscapes, stunning beaches, turquoise crystal clear water, delicious food, and a rich culture and history.

Definitely the Caribbean of the Mediterranean 🐚🌊🇮🇹🍝🍧☀️

#alwaysatraveller #traveladdict
#traveling #sardinia #sardinien #beachgirl #beach #beachlife #vacation #yogagirl #yogateacher #beachvibes

[ Ist unser Leben vorherbestimmt? ] Glaubst du da

[ Ist unser Leben vorherbestimmt? ]

Glaubst du daran, dass dein Leben vorherbestimmt ist?

Ich hatte diese Woche mein erstes Palmblatt Reading. Ich hatte schon viel Readings von der westlichen, vedischen und mayan Astrologie.

Alle haben mir geholfen mich und meine Lebensaufgabe / Bestimmung besser zu verstehen.

Die Legenden besagen, dass vor Tausenden von Jahren eine Gruppe indischer Weiser das Leben der Menschen aller Zeitalter wahrnahm und es auf die Palmblätter schrieb.

Diese Manuskripte werden in Tempelbibliotheken in ganz Südindien aufbewahrt.

✨ Mein Reading ✨

Ganz viele Bereiche meines Lebens haben sich in den Palmblättern mit dem Wissen was ich schon hatte bestätigt und natürlich habe ich auch neue Informationen erhalten. Auch bezüglich meines Lebensweges und meiner Aufgabe.

Was sehr spannend war, dass die Palmblatt Leser meinen Namen, die Namen meiner Eltern und meines Partners ablesen konnten, obwohl sie dazu keine Informationen hatten!

Sie interpretierten nur meinen Daumenabdruck und haben mir Fragen gestellt die ich nur mit Ja, Nein oder Ich weiß nicht beantworten durfte.

Irgenwann sind wir immer näher gekommen und fast hatten wir auch schon das richtige, aber dann hat nur eine Frage am Ende nicht gepasst und schon ging es weiter.
Nach ungefähr 30-45 min haben wir dann mein Palmblatt gefunden 🤩🤲🍃

✨ Was ich positives daraus für mich mitnehme ist, dass ich in den unterschiedlichen Phasen meines Lebens, die noch kommen werden eine grobe Tendenz habe, was in dieser Phase meines Lebens wichtig ist und so kann ich mich nochmal viel besser navigieren und weiß, dass ich auf dem richtigen Weg bin. Dem Weg meiner Seele ✨

📸 @carsten_seidel_photography
🧘‍♀️ @ognxyoga

#soulgrowth #soulguidance #souljourney #soulawakening #spiritualität #spiritualjourney #palmblätter #palmleafreading #ancientwisdom #yogaphilosophie #yogamitmarina #yogateacher #yogalifestyle

Mehr laden Auf Instagram folgen