70h Acro & Aerial Yoga Ausbildung im Allgäu

Acro & Aerial Yoga Ausbildung – Alle vor Ort Module

• Acro & Aerial Yoga Basics: Anleiten von Anfänger bis Mittelstufe Klassen
• Partner Yoga Warm-Up, Gruppenübungen- und spiele
• Acro Yoga ( Flows/Washing Machines, Einführung Trio´s & Standing Acrobatics)
• Aerial Yoga Sequenzen für Anfänger bis Mittelstufe
• Hilfestellung / Spotting im Acro & Aerial Yoga
• Inversion Praxis: Kopfstand & Handstand Training (auch im Aerial Tuch)
• Atem- und Entspannungsübungen
• Einführung in Thai-Yoga Massage & Therapeutisches Fliegen
• E-Learning mit über 10h Videomaterial (1 Jahr Zugang)

Acro Yoga besteht aus 3 Haupt­elementen:

Solar Acrobatics:

• Partner- & Gruppenakrobatik
• Krafttraining
• Flexibilität
• Gemeinschaft
• Spaß
• Vertrauen
• Kommunikation

Lunar Healing Arts:

• Loslassen & Entspannen
• Thai- Yoga Massage / Flying Bodyworks

Yoga Praxis:

• Warm-Up Hatha Flow Yoga
• Partner Yoga Atem & Bewegung im Einklang

Acro Yoga ist eine einzigartige Praxis, die auf spielerische Weise Yoga mit Akrobatik verbindet. Du lernst deinen Körper mit dem Geist zu verbinden, um auch herausfordernde Übungen mit Konzentration, Ruhe, Gelassen­heit & Freude zu meistern. Durch das Üben in der Gemeinschaft lernst du dir selbst & anderen zu vertrauen. Miteinander im liebe­vollen Umgang zu kommunizie­ren, zu lachen und Spaß an der Bewegung zu haben. Du ent­scheidest, wo deine Grenzen sind und kommunizierst deine Bedürfnisse mit den Anderen, damit du sicher, frei und mit Leichtigkeit die Kunst des Fliegens, Basen & Spotten lernen kannst.

Aerial Yoga (auch bekannt als fliegendes Yoga oder ähnliches) ist eine Kombination aus traditio­nellem Yoga und Luftakrobatik.

B.K.S. Iyengar hat bereits schon im Iyengar Yoga Seilkonstrukt­ionen an Wänden fixiert und als unterstützendes Hilfsmittel ver­wendet. Im Aerial Yoga verwen­den wir ein weiches, elastisches und meist buntes Yogatuch, das in einer Schlaufe von der Decke hängt –  ähnlich einer Hänge­matte, bei der beide Enden am selben Punkt fixiert sind. Das Yogatuch ist 3 m breit, deshalb kann man sich auch besonders bequem darin ausstrecken.

Auf spielerische Art und Weise kannst du sogar Posen einne­hmen, die dir am Boden schwer­fallen. Gleichzeitig wird beson­ders deine Balance geschult, weil du bei einigen Übungen die Instabilität des Tuches ausglei­chen musst.

Aerial Yoga ist vielfältig und ver­bindet „fliegende“ Asanas mit bekannten Yogaelementen wie Atem- und Entspannungs­übungen.

Vorteile und Wirkung von Aerial Yoga

Aerial Yoga ist ein Ganzkörper­training, das Kraft, Balance und Beweglichkeit steigert – sämtliche Muskelgruppen werden aktiviert und gedehnt. Durch die Unterstützung des Tuches kannst du viele Asanas leichter und gleichzeitig inten­siver ausführen, was dein Training noch effektiver macht.

Insbesondere die Rumpfmus­kulatur muss die komplette Zeit mitarbeiten. Der schöne Neben­effekt bei regelmäßiger Praxis: eine flache, definierte Körper­mitte.

Im hängenden Zustand können sich zudem Verspannungen im Nacken, Schulterbereich oder Rücken lösen. Gelenke und Wirbelsäule werden entlastet.

Aerial Yoga ist auch Faszien­training. Dank der Kompression durch das Tuch bearbeitest du deine Faszien immer mit. Dein Körper wird stärker durchblutet und die Organe besser mit Nähr­stoffen versorgt.

Ein weiterer Wohlfühlfaktor: Du gibst dein Körpergewicht an das Tuch ab, darfst loslassen und schwebst durch die Luft. Aerial Yoga lässt dich deinen Körper auf diese Weise ganz neu er­fahren.

Marina Stützle ist ganzheitliche Physiotherapeutin, zertifizierte Yogalehrerin und Inhaberin des Heaven-OnEarth Studios in Bad Saulgau. Acro Yoga begleitet sie seit 2009, und 2013 nahm sie am ersten Partner Acrobatics Teacher Training in Goa teil. Mit 15 Jahren Erfahrung leitete sie Workshops auf verschiedenen Festivals und organisierte 2018/19 das Tenerife Acro Kula Festival & Intensive.

Mit viel Freude, Leichtigkeit und Herz vermittelt Marina ihr Wissen aus Yoga, Healing Arts und Acro Yoga. Ihren Unterricht prägt ihr feines Gespür für Gruppenstimmungen und ihre Offenheit, Inhalte spontan anzupassen.

Mehr über Marina

Monika ist Artistin, Yogalehrerin und Mutter. Sie lebt ein buntes Zirkusleben zwischen Turnhalle, Studio und Bühne, tief mit dem Allgäu verwurzelt und zu Hause auf der ganzen Welt. Besonders Aerial, Acrobatics/ Acro Yoga und Hula Hoop sind ihre Stärken. Neben ihren Shows ist es ihr ein Anliegen, ihre Liebe zu den Zirkus- und Bewegungskünsten mit Interessierten zu teilen. Achtsamkeit mit dem eigenen Körper, Geist und der Gruppe, sowie einen sicheren Raum auf allen Ebenen zu schaffen, zeichnet Monikas Unterricht aus. Sie leitet Zirkusprojekte an Schulen (DE, CH & A) und unterrichtet Kinder und Erwachsene weltweit. Monika ist Mitbegründerin der BangkokAcroConvention und Co- organisiert das SwissAcroFest.

Kathi ist eine der Gründerinnen / Geschäftsführerinnen sowie Inhaberin der wundervollen Yogaloft Allgäu. 2025 war Kathi selbst Teilnehmerin der Acro- & Aerial Yoga Ausbildung und unterstützt uns 2026 in der Ausbildung im Yogaloft Allgäu.

Kathi liebt Sport/Bewegung seit sie denken kann (schon als Kind war sie „sehr“ aktiv). Im Yogaloft Allgäu unterrichtet sie Aerial Yoga, verschiedene Yoga Stile wie Jivamukti, Slow Flow, Yoga Nidra. Yoga zu unterrichten, bedeutet für Kathi viel Persönlichkeit und Empathie. 

Mehr über das Yogaloft Allgäu.

Um an der Ausbildung teil­nehmen zu können, sind Vor­kenntnisse im Acro und Aerial Yoga erforderlich. Wir empfehlen dir daher dringend, vor Aus­bildungs­beginn Acro- und Aerial Yoga Klassen oder Kurse zu besuchen. 

Das Yogaloft Allgäu bietet Aerial Yoga Tücher für alle TeilnehmerInnen.

Zur Übung für zu Hause benötigst du dein eigenes Aerial Yoga Tuch. Es gibt zahlreiche Anbieter Im Internet. Wir empfehlen den Luftakrobatik Shop. Je nachdem wo du dein Tuch zum üben nutzen möchtest, musst du es an die Deckenhöhe anpassen.

Ausbildungsklasse 2024

Ausbildungsklasse 2025

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