Rise & Shine Retreat 2024

Widme dich in diesem Yoga Retreat deinem persönlichen Wachstum.
Wachse über dich hinaus und meistere nicht nur die Welt der Asanas, sondern auch deine Innenwelt.

Yoga Retreat 2024 - Rise & Shine
Alp Chalet 34a, 87538 Balderschwang
04. – 09. Juni 2024

Retreat Preis 520 € 

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Mein Angebot für Dich

Im schönen Oberallgäu, um­geben von Bergen, lade ich dich ein in ein transformieren­des Yoga Retreat. Gönne dir ein aktive Auszeit für dein persön­liches Wachstum auf körper­licher, emotionaler, mentaler & seelischer Ebene.

Yoga Retreat 2024 - Inhalte

Ein zentraler Fokus dieses Retreats ist das Erlernen und Vertiefen von fortgeschrittenen „Advanced“ Asanas. Diese Praxis lädt dich dazu ein, deine Per­spektive zu wechseln und über dich selbst hinauszuwachsen.

Auch wenn es so scheint, dass die Advanced Asanas nur kör­per­lich herausfordernd sind, wirst du schnell feststellen, dass du auch innerlich an Blocka­den, Ängste und Unsicher­heiten kommen kannst. Frustration ist „Part of the Journey“, denn nicht jede Asana wird gleich auf Anhieb klappen. Und das kann Frustration, Wut und auch Trauer an die Oberfläche bringen.

Rise & Shine from Inside Out bietet dir hier Zeit für Reflexion und Innenschau. und Durch­breche alte, festsitzende Gedanken- & Verhaltensmuster; physische und energetische Blockaden, die dich davon abhalten, dass zu erreichen was du dir von Herzen wünscht.

Ob es dann nur der Handstand ist oder das Gefühl nicht gut genug zu sein, dass du für dich meisterst ist völlig up to you. Heilung, Transformation und persönlicher Wachstum kann nur passieren, wenn du dich dafür öffnest. Und ich bin mir sicher, dass du am Ende des Retreats stolz auf dich bist, was du alles gemeisterst hast.

Yoga Retreat 2024 - persönliches Wachstum
Der wunderschöne Garten mit Bergpanorama lädt zum Chillen, Sonnenbaden und Abkühlen im hauseigenen Fluss ein. Wenn du deine Freizeit lieber für eine Wande­rung nutzen möchtest, bietet dir Balderschwang ausgezeich­nete Möglichkeiten.

Am Abend gönnen wir uns ganz nach Lust & Laune eine entspannende Thai-Yoga MassageYin Yoga, Yoga-Nidra, Sound Healing oder Cacao Zeremonie & Ecstatic Dance Session.

Tagesablauf

  • Tee, Kaffee & Smoothie
  • 08:30 – 10:30 Rise & Shine Yoga (Hatha/Vinyasa Yoga mit Advanced Asanas)
  • 11:00 – 12:00 Healthy Breakfast Brunch
  • 12:30 – 14:00 Rise & Shine from Inside Out: In der Einzel- & Gruppenarbeit widmest du dich der Innenschau und lernst wertvolle Übungen aus dem Personal Coaching, Tantra & Schamanismus für dein persönliches Wachstum.
    Chill-Time im Garten, Zeit zum Wandern…
  • 17:00 – 18:00 Switch your perspective: Advanced Asana Praxis mit Alignment, Hands-On & Yoga Anatomie und Elementen aus dem Acro Yoga
  • 18:30 – 19:30     Abendessen
    Evening Specials: Thai Yoga Massage, Yin Yoga, Yoga Nidra, Sound Healing, Cacao Zeremonie & Ecstatic Dance

Teilnahme­voraus­setzungen

YOGA
Voraussetzung für die Teilnahme am Retreat ist eine regelmäßige Yogapraxis im Hatha-; Vinyasa oder Ashtanga Yoga (+ vergleich­bare Yoga Stile) und das Interesse fortgeschrittenere Asanas lernen und vertiefen zu wollen.

Yoga LehrerInnen in der Aus­bildung oder mit einer abgeschlossenen Ausbildung können hier ihre Skills als Teacher erweitern und wertvolle Tipps & Tricks mit nach Hause nehmen.

Dieses Retreat ist nicht für AnfängerInnen geeignet.
 
Generelle Teilnahmevoraussetzungen:
 

  • Gute, allgemeine Gesundheit
  • Körperliche Kondition, um mit Pausen einen halben Tag (4 Std.) Yoga praktizieren zu können
  • Selbstverständlich ist jede/r TeilnehmerIn frei in der Ge­staltung ihrer/seiner Teil­nah­me. So können Pausentage immer genommen werden, oder einzelne Programm­punkte ausgelassen werden.

Die Unterkunft

Buche deine Unterkunft im Alp Chalet Balderschang direkt hier: E-Mail:  info@sbsb.de oder
per Telefon 0172-1659909  / 0176-20201960

Yoga Retreat 2024 - Alp Chalet
Yoga Retreat 2024 - Inklusive
Yoga Retreat 2024 - Early Bird

Verpflegung

Vegetarisch / vegane Verpfle­gung mit Healthy Breakfast Brunch und Snacks für tagsüber. Preis: € 29.- pro Person / pro Tag.

Das Abendessen wird von einem der Bio-Hotels für uns zubereitet. Auf Wunsch der Gruppe ist es ebenso möglich, direkt im Re­stau­rant das Abendessen zu genießen.

An- & Abreise

Alp Chalet 34a, 87538 Balderschwang
Anreise: Dienstag, 04.06.24 ab 15:00 Uhr

16:30 Uhr Begrüßungs- und Vorstellungsrunde

17:30 Uhr Rise & Shine: Vinyasa Yoga

Check-Out: Sonntag, 09.06.24 bis 11.00 Uhr
nach dem Frühstück

08:00 – 09:00 Blissful Morning Yoga

09:00 – 10:30 Frühstück

11:00 Heimreise

Retreat Preis 520 €

Stornierungsbedingungen

Mit deiner Buchung stimmst du den AGB von Marina Yogalifestyle zu.

Stornierung / Ersatzteilnehmer

Der/die TeilnehmerIn kann vor Beginn des Retreats jederzeit stornieren. Die Entschädigung wird nach dem Zeit­punkt des Zugangs der schriftlichen Stornierung des Teilnehmers in Prozent der Kursgebühr wie folgt berechnet:

 • bis 46 Tage vor Abreise 20 %  des Kaufpreises

• ab dem 45. Tag vor Abreise 50 % des Kaufpreises

• ab dem 39. Tag vor Abreise 70 %  des Kaufpreises

• ab dem 29. Tag vor Abreise 80 %  des Kaufpreises

Die Stornierungsbedingungen sind durch hohe Mieten der Veranstaltungs­räume so gewählt, wir empfehlen eine Reise­rücktritts­versicherung, die nicht sehr teuer ist, abzuschließen. Der / die TeilnehmerIn kann bis zum Beginn des gebuchten Retreats einen Ersatz­teil­nehmer stellen, der in die Rechte und Pflichten des Vertrages eintritt.

  • Der online Kurs mit Schwerpunkt Armbalancen mit Marina hat total Spaß gemacht 🙂 Es gab immer einen super Aufbau mit vielen Vorübungen für einzelne anspruchsvollere Asanas und mein Handstand hat sich nach den 7 Wochen deutlich verbessert!

    Sarah Felfer Avatar Sarah Felfer
    20. März 2023
  • Für mich der beste Start in den Tag. ... Danke Marina Ich hab unendlich wundervolle Erfahrungen durch deinen Unterricht gemacht, meine Liebe zum Yoga und zu mir selbst ist so gewachsen 🙏 beim Retreat mit dir war ich sogar gemeinsam mit meinem Mann 😊

    Annette Laubenberger Avatar Annette Laubenberger
    7. September 2022
  • Marina lebt Yoga und kann das wunderbar vermitteln. Sie ist nun seit 7 Jahren meine Lehrerin und ich kann mindestens nochmals solange von ihr lernen. Ihr Unterricht ist vielfältig, abwechslungsreich und im besten Sinne "besonders". Vielen Dank Marina!

    Sabine Ailinger Avatar Sabine Ailinger
    8. September 2022
  • Anatomie Retreat: Hat mir sehr sehr viel Einblick gegeben. Ich zehren noch davon und würde sagen, ich bin jetzt sicherer was meine Stundenplanung angeht. Gerne mehr! Das Einzige: Es ist recht schwer zu Beginn mit den Muskelnamen klar zukommen, wenn man kein Latein hatte oder bisher die Muskeln auf Deutsch gelernt hat. Der Knote hatte sich zum Ende fast gelöst. 🙂 Idee: am Nachmittag noch eine kürzere Yogasession einbauen und die Inputs dort verknüpfen. Dazu ggf weniger Input um gelassen & in Time durchzukommen. Ich würde auch ein zweites Seminar buchen 🙂 Danke dir und der Gruppe!

    beatrice stock Avatar beatrice stock
    20. Mai 2023
  • Ich kannte Marina schon von meiner Yogalehrer-Ausbildung, die sie unterrichtet hatte. Ich habe anschließend den Advanced Asana Online Kurs gemacht, der einmal wöchentlich stattfand. Marina gestaltet die Kurse sehr abwechslungsreich und kreativ. Durch ihre Erfahrung im kundalini Yoga wurden für mich neue energetische Übungen mit eingebracht, was ich gut fand. Der Kurs beinhaltete super schön fließende Flows, sowie schweißtreibende Kraftübungen. Immer perfekt in der Balance. Ich selber habe viel von dem Kurs mitnehmen können und empfehle Marina als Lehrerin definitiv weiter!

    Lilith Gossen Avatar Lilith Gossen
    20. April 2023
  • Ich habe durch Marina wunderbar entschleunigendes und toll angeleitetes Yin Yoga erfahren.🙏 Die Stunden sind mit Liebe vorbereitet und dank ihrer Einfühlsamkeit für jeden gedacht. Auch manuelle Therapie, Thai-Yoga-Massagen und das ein oder andere vertraute Gespräch haben mich oft geerdet. Ich kann sie wärmstens empfehlen.❤

    Claudia Stränsch Avatar Claudia Stränsch
    20. November 2022
  • Ich habe den Online Yoga Kurs mit gemacht und es gefällt mir super gut. Die Tips und Hilfestellungen von Marina sind super und gut umsetzbar. Vielen Dank für die Zeit die du für uns hast. 🙏✨️ Es hat mich so viel weitergebracht. 😍

    Stephanie Beron Avatar Stephanie Beron
    20. März 2023
  • Marina ist eine super Yogalehrerin. Ich habe bei ihr den "Advanced Asanas Online Kurs" gemacht, um vor allem in meiner Handstand-Praxis voranzukommen. Und das bin ich wirklich! Marina kann sehr gut erklären und hat uns mit speziellen Mobilisations- und Kräftigungsübungen immer auf die schwierigeren Posen vorbereitet und dann in der Pose selbst immer sehr hilfreiche Tipps gegeben und jede einzelne von uns korrigiert, trotz online! Ich kann Marina mit ihrer warmherzigen Art und ihren Kurs uneingeschränkt weiterempfehlen!

    Marie K. Avatar Marie K.
    20. Januar 2023

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