Rise & Shine Retreat 2024

Widme dich in diesem Yoga Retreat deinem persönlichen Wachstum.
Wachse über dich hinaus und meistere nicht nur die Welt der Asanas, sondern auch deine Innenwelt.

Yoga Retreat 2024 - Rise & Shine
Alp Chalet 34a, 87538 Balderschwang
04. – 09. Juni 2024

Bring-a-friend-Rabatt – 390 € pro Person
Retreat Preis – 520 €

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Mein Angebot für Dich

Im schönen Oberallgäu, um­geben von Bergen, lade ich dich ein in ein transformieren­des Yoga Retreat. Gönne dir ein aktive Auszeit für dein persön­liches Wachstum auf körper­licher, emotionaler, mentaler & seelischer Ebene.

Yoga Retreat 2024 - Inhalte

Ein zentraler Fokus dieses Retreats ist das Erlernen und Vertiefen von fortgeschrittenen „Advanced“ Asanas. Diese Praxis lädt dich dazu ein, deine Per­spektive zu wechseln und über dich selbst hinauszuwachsen.

Auch wenn es so scheint, dass die Advanced Asanas nur kör­per­lich herausfordernd sind, wirst du schnell feststellen, dass du auch innerlich an Blocka­den, Ängste und Unsicher­heiten kommen kannst. Frustration ist „Part of the Journey“, denn nicht jede Asana wird gleich auf Anhieb klappen. Und das kann Frustration, Wut und auch Trauer an die Oberfläche bringen.

Rise & Shine from Inside Out bietet dir hier Zeit für Reflexion und Innenschau. und Durch­breche alte, festsitzende Gedanken- & Verhaltensmuster; physische und energetische Blockaden, die dich davon abhalten, dass zu erreichen was du dir von Herzen wünscht.

Ob es dann nur der Handstand ist oder das Gefühl nicht gut genug zu sein, dass du für dich meisterst ist völlig up to you. Heilung, Transformation und persönlicher Wachstum kann nur passieren, wenn du dich dafür öffnest. Und ich bin mir sicher, dass du am Ende des Retreats stolz auf dich bist, was du alles gemeisterst hast.

Yoga Retreat 2024 - persönliches Wachstum
Der wunderschöne Garten mit Bergpanorama lädt zum Chillen, Sonnenbaden und Abkühlen im hauseigenen Fluss ein. Wenn du deine Freizeit lieber für eine Wande­rung nutzen möchtest, bietet dir Balderschwang ausgezeich­nete Möglichkeiten.

Am Abend gönnen wir uns ganz nach Lust & Laune eine entspannende Thai-Yoga MassageYin Yoga, Yoga-Nidra, Sound Healing oder Cacao Zeremonie & Ecstatic Dance Session.

Tagesablauf

  • Tee, Kaffee & Smoothie
  • 08:30 – 10:30 Rise & Shine Yoga (Hatha/Vinyasa Yoga mit Advanced Asanas)
  • 11:00 – 12:00 Healthy Breakfast Brunch
  • 12:30 – 14:00 Rise & Shine from Inside Out: In der Einzel- & Gruppenarbeit widmest du dich der Innenschau und lernst wertvolle Übungen aus dem Personal Coaching, Tantra & Schamanismus für dein persönliches Wachstum.
    Chill-Time im Garten, Zeit zum Wandern…
  • 17:00 – 18:00 Switch your perspective: Advanced Asana Praxis mit Alignment, Hands-On & Yoga Anatomie und Elementen aus dem Acro Yoga
  • 18:30 – 19:30     Abendessen
    Evening Specials: Thai Yoga Massage, Yin Yoga, Yoga Nidra, Sound Healing, Cacao Zeremonie & Ecstatic Dance

Teilnahme­voraus­setzungen

YOGA
Voraussetzung für die Teilnahme am Retreat ist eine regelmäßige Yogapraxis im Hatha-; Vinyasa oder Ashtanga Yoga (+ vergleich­bare Yoga Stile) und das Interesse fortgeschrittenere Asanas lernen und vertiefen zu wollen.

Yoga LehrerInnen in der Aus­bildung oder mit einer abgeschlossenen Ausbildung können hier ihre Skills als Teacher erweitern und wertvolle Tipps & Tricks mit nach Hause nehmen.

Dieses Retreat ist nicht für AnfängerInnen geeignet.
 
Generelle Teilnahmevoraussetzungen:
 

  • Gute, allgemeine Gesundheit
  • Körperliche Kondition, um mit Pausen einen halben Tag (4 Std.) Yoga praktizieren zu können
  • Selbstverständlich ist jede/r TeilnehmerIn frei in der Ge­staltung ihrer/seiner Teil­nah­me. So können Pausentage immer genommen werden, oder einzelne Programm­punkte ausgelassen werden.

Die Unterkunft

Buche deine Unterkunft im Alp Chalet Balderschang direkt hier: E-Mail:  info@sbsb.de oder
per Telefon 0172-1659909  / 0176-20201960

Yoga Retreat 2024 - Alp Chalet
Yoga Retreat 2024 - Inklusive
Yoga Retreat 2024 - Early Bird

Verpflegung

Vegetarisch / vegane Verpfle­gung mit Healthy Breakfast Brunch und Snacks für tagsüber. Preis: € 29.- pro Person / pro Tag.

Das Abendessen wird von einem der Bio-Hotels für uns zubereitet. Auf Wunsch der Gruppe ist es ebenso möglich, direkt im Re­stau­rant das Abendessen zu genießen.

An- & Abreise

Alp Chalet 34a, 87538 Balderschwang
Anreise: Dienstag, 04.06.24 ab 15:00 Uhr

16:30 Uhr Begrüßungs- und Vorstellungsrunde

17:30 Uhr Rise & Shine: Vinyasa Yoga

Check-Out: Sonntag, 09.06.24 bis 11.00 Uhr
nach dem Frühstück

08:00 – 09:00 Blissful Morning Yoga

09:00 – 10:30 Frühstück

11:00 Heimreise

Bring-a-friend-Rabatt – 390 € pro Person
Retreat Preis – 520 €

Stornierungsbedingungen

Mit deiner Buchung stimmst du den AGB von Marina Yogalifestyle zu.

Stornierung / Ersatzteilnehmer

Der/die TeilnehmerIn kann vor Beginn des Retreats jederzeit stornieren. Die Entschädigung wird nach dem Zeit­punkt des Zugangs der schriftlichen Stornierung des Teilnehmers in Prozent der Kursgebühr wie folgt berechnet:

 • bis 46 Tage vor Abreise 20 %  des Kaufpreises

• ab dem 45. Tag vor Abreise 50 % des Kaufpreises

• ab dem 39. Tag vor Abreise 70 %  des Kaufpreises

• ab dem 29. Tag vor Abreise 80 %  des Kaufpreises

Die Stornierungsbedingungen sind durch hohe Mieten der Veranstaltungs­räume so gewählt, wir empfehlen eine Reise­rücktritts­versicherung, die nicht sehr teuer ist, abzuschließen. Der / die TeilnehmerIn kann bis zum Beginn des gebuchten Retreats einen Ersatz­teil­nehmer stellen, der in die Rechte und Pflichten des Vertrages eintritt.

  • Anatomie Retreat: Hat mir sehr sehr viel Einblick gegeben. Ich zehren noch davon und würde sagen, ich bin jetzt sicherer was meine Stundenplanung angeht. Gerne mehr! Das Einzige: Es ist recht schwer zu Beginn mit den Muskelnamen klar zukommen, wenn man kein Latein hatte oder bisher die Muskeln auf Deutsch gelernt hat. Der Knote hatte sich zum Ende fast gelöst. 🙂 Idee: am Nachmittag noch eine kürzere Yogasession einbauen und die Inputs dort verknüpfen. Dazu ggf weniger Input um gelassen & in Time durchzukommen. Ich würde auch ein zweites Seminar buchen 🙂 Danke dir und der Gruppe!

    beatrice stock Avatar beatrice stock
    20. Mai 2023
  • Marina lebt Yoga und kann das wunderbar vermitteln. Sie ist nun seit 7 Jahren meine Lehrerin und ich kann mindestens nochmals solange von ihr lernen. Ihr Unterricht ist vielfältig, abwechslungsreich und im besten Sinne "besonders". Vielen Dank Marina!

    Sabine A. Avatar Sabine A.
    20. November 2022
  • Schon seit vielen Jahren bin ich nun aktiv dabei und Yoga ist ein fester, wundervoller Bestandteil in meinem Leben geworden. Meine ersten Yoga-Erfahrungen habe ich bei Marina gesammelt und bis heute praktiziere ich regelmäßig Yoga in ihrem Studio. Mit ihrer inspirierenden, positiven, humorvollen und einfühlsamen Art fühlt man sich wohl und angenommen. Man macht viele bereichernde Erfahrungen!

    Franziska H Avatar Franziska H
    7. September 2022
  • Durch Zufall bin ich auf die Yogalehrer Ausbildung bei Marina gestoßen. Ein Jahr intensives lernen und praktizieren mit der besten Lehrerin überhaupt. Marina unterrichtet und lehrt mit so viel Wissen, Hingabe und Leidenschaft wie man es sich als Schüler/in nur wünschen kann. Ich kann sie nur weiter empfehlen!!!

    Anja Reis Avatar Anja Reis
    20. November 2022
  • Marina lebt Yoga und kann das wunderbar vermitteln. Sie ist nun seit 7 Jahren meine Lehrerin und ich kann mindestens nochmals solange von ihr lernen. Ihr Unterricht ist vielfältig, abwechslungsreich und im besten Sinne "besonders". Vielen Dank Marina!

    Sabine Ailinger Avatar Sabine Ailinger
    8. September 2022
  • Yogastunde, Physiotherapie, Workshop oder Retreat … Ich habe bei Marina alles mit gemacht und bin immer wieder begeistert über Ihre Professionalität und Ihr Wissen, welches Sie mit Charm und Witz gekonnt vermittelt. Sie kommt mit perfekt, vorbereiteten Unterrichtsmaterial in die Workshops und vermittelt dir einfache Übungen, Dankbarkeit und Achtsamkeit, die dein Leben glücklicher machen. Mir gibt sie oft neue Impulse, die ich in meine eigene tägliche Yogapraxis einbringen kann. DANKE liebe Marina für die letzten fünf und die kommenden, gemeinsame Jahre

    Frank Döring Avatar Frank Döring
    7. September 2022
  • Ich habe Marina zuerst als Yogalehrerin kennengelernt, als sie einen Shakti Naam Workshop sowie einen Handstand Workshop gegeben hat, an denen ich teilgenommen hatte und an diesen 2 Tagen alleine schon enorm viel von ihr lernen durfte. Als ich dann selbst eine Yogalehrerausbildung absolviert hatte, habe ich bei ihr noch ein Seminar zu Yoga-Anatomie belegt und ihre Vorzüge als Yoga- und Physiotherapeutin erleben und von ihrem Wissens- und Erfahrungsschatz profitieren dürfen. Ich kenne Marina als eine wundervolle, lichtgebende Person. Sie erklärt auch komplizierte Sachverhalte verständlich und hat immer das Ganzheitliche im Blick. Mit ihrer starken Persönlichkeit und ihrer herzlichen Art weist Marina auch deutlich die Richtungen auf, sodass man sich nie verloren und immer aufgehoben fühlt. Dabei nimmt sie dem Lernenden nie die Eigenverantwortung ab und bildet so eine ebenso starke neue Generation an Yoginis und Yogis aus. Bei ihr hatte ich immer das Gefühl, ein Vielfaches mehr heraus zu bekommen, als ich erwartet hatte. Marina beweist, dass Geld den Erfahrungs- und Wissensschatz, den eine Person teilen kann, in Leinster Weise aufwiegen kann. Danke für alles, liebe Marina! Danke für Dein Sein, und Dein Da-Sein! 🏻☀️🙏🏻

    Katharina Kern Avatar Katharina Kern
    20. November 2022
  • Eine Yogastunde bei Marina ist Balsam für Körper und Seele! Mit Ihrer unglaublich positiven Ausstrahlung, den tollen, mutmachenden Worten und den Übungen für Körper und Geist bewirkt sie eine tiefe Zufriedenheit, mit der man die Stunde verlässt. Absolut empfehlenswert für jeden, der sich gerne etwas Gutes tun will.

    Seli R. Avatar Seli R.
    20. November 2022

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