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Physiotherapie meets Yoga
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✨ Deine transformative Indien-Reise: Eine 15-tä

✨ Deine transformative Indien-Reise: Eine 15-tägige Yoga-Pilgerreise! ✨

Begib dich vom 28. Februar bis 14. März 2026 auf ein unvergessliches Abenteuer! Diese von einer Pilgerreise inspirierte Route verbindet ikonische Wahrzeichen mit authentischen Begegnungen und einem reichen kulturellen Erbe.

Deine Highlights:
* Erkunde die pulsierenden Straßen und historischen Stätten Delhis
* Bestaune die majestätische Schönheit des Taj Mahal in Agra
* Tauche ein in die königliche Geschichte und farbenfrohe Kultur Rajasthans (Jaipur, Pushkar)
* Erlebe Rishikesh, die „Yoga-Hauptstadt der Welt“, und vertiefe dich in Ayurveda & Yoga am Ganges
* Finde Ruhe und Integration im wunderschönen Nalanda Yoga Retreat Center in Goa, direkt am Meer

Erlebe Indien mit Yoga, kulturellem Eintauchen und spirituellen Praktiken!

Preise & Infos
➡️ [Link in Bio]

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Acro Yoga Workshop: Meistere den Ninja Star & 4 St

Acro Yoga Workshop: Meistere den Ninja Star & 4 Step!
Samstag 31. Mai | 14:30 - 17:00 im @elements_fitnessanddance

mit @monikakolb.de & Mathias

Bereit, deine Acro Yoga Praxis auf das nächste Level zu heben? In diesem spezialisierten Workshop tauchen wir tief in zwei dynamische und faszinierende Figuren ein: den Ninja Star und den 4 Step!

Der Ninja Star ist eine fließende Transition, die Präzision, Koordination und Vertrauen erfordert. Wir zerlegen die Bewegung in ihre Einzelteile, üben sanfte
Übergänge und verfeinern deine Technik, egal ob du fliegst oder basest.

Der 4 Step ist eine weitere spannende Abfolge, die deine Balance herausfordert und dir neue Möglichkeiten für kreative Flows eröffnet. Dieser Workshop ist so konzipiert, dass du die notwendigen Details und
Feinheiten erlernst, um diese komplexeren Bewegungen sicher und elegant auszuführen.

Wir legen Wert auf klare Kommunikation, angepasste Übungen und das gemeinsame Entdecken von Erfolgserlebnissen.

🤩 Was dich erwartet 🤩
• Detaillierte Anleitung für den Ninja Star (Eingang, Rotation, Ausgang)
• Schritt-für-Schritt-Aufbau des 4 Steps
• Technik-Drills für Base und Flyer
• Spotting-Fokus für maximale Sicherheit und Unterstützung
• Fließende Übergänge und kreative Verbindungen

😎 Voraussetzung für die Teilnahme 😎
Um optimal von diesem Workshop zu profitieren und sicher zu praktizieren, ist der STAR (als Flyer oder Base) eine notwendige Voraussetzung. Du solltest dich
im Star stabil fühlen und die Grundprinzipien des Basens oder Fliegens in dieser Pose beherrschen.

Weitere Acro Yoga Workshops für nächstes Wochenende findest du auf Eversports von @elements_fitnessanddance

Komm vorbei und entdecke die nächste Dimension deiner Acro Yoga Praxis

YogaWear Monika 🕉️@lilikoi.yoga.clothing
YogaWear Marina ☯️
@dualseele_yoga

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✨ Entdecke die Seele Indiens: Deine 15-tägige Y

✨ Entdecke die Seele Indiens: Deine 15-tägige Yoga-Pilgerreise! ✨

Tauche ein in ein unvergessliches Abenteuer durch Nordindien & Goa! Erlebe die Magie Delhis, die Pracht des Taj Mahal, die Farben Rajasthans und die spirituelle Energie Rishikeshs mit Yoga & Ayurveda. Am Ende wartet Entspannung pur im Yoga Retreat Center am Meer in Goa.

🧘‍♀️ Tägliche Yoga & Meditation (flexible Locations, Top Yogashalas in Rishikesh & Goa)
💃 Entdecke Indian Fusion Dance in 2 inkludierten Workshops!
🛌 Komfortable Unterkünfte (Boutique Hotels, Gästehäuser, B&Bs mit Frühstück)
🚌 Bequemer AC-Transport & Inlandsflüge inklusive
🗣️ Deutschsprachige Reiseleitung von Anfang bis Ende
🕉️ Inklusive: Monumenteintritte, Ayurveda-Session, Tanzworkshops & mehr!
🌊 Verwöhne deine Sinne mit köstlicher indischer Küche (Frühstück inkl., in Goa Halbpension).

Buche jetzt deine transformative Reise und verbinde deine Yoga-Leidenschaft mit der faszinierenden Kultur Indiens!
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🐣🌷 OSTERMONTAG SPECIAL PRE-SALE DER SPRING LIMITED EDITION 🌷🐣

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✨ Acro kennt kein Alter! ✨ Egal ob jung oder j

✨ Acro kennt kein Alter! ✨ Egal ob jung oder junggeblieben – die Freude an Bewegung, Vertrauen und spielerischer Verbindung kennt keine Grenzen.

Wir lieben es, zu zeigen, dass Akrobatik und Acro Yoga für JEDEN möglich sind.

Aktuell haben @monikakolb.de und ich einen Ausbildungsschüler in der #acroaerialyogaausbildung
der jetzt mit 58 Jahren erst in die Welt der fliegenden Akrobatik eintaucht.

Bist du bereit, deine Komfortzone zu verlassen und neue Höhen zu erreichen? 💪🤸‍♀️

Alle Angebote findest du in meiner Bio oder Webseite
www.marina-yogalifestyle.de

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Spürt ihr die Magie? ✨ 2025 steht im Zeichen de

Spürt ihr die Magie? ✨ 2025 steht im Zeichen der Venus – ein Jahr voller weiblicher Energie, Kreativität und Verbundenheit. Lasst uns unsere Träume verwirklichen, uns gegenseitig unterstützen und die Welt mit unserer Schönheit verzaubern. Gemeinsam sind wir unaufhaltsam!

Join us 🤩 Acro- & Aerial Yoga Ausbildung im Allgäu mit zahlreichen Workshops [ Link in Bio ]

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Yogaleggings @marina_yogalifestyle by @dualseele_yoga 🧘‍♀️ Yogabra by @ognxyoga

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Wow, dieses 10-Minuten-Monster-Cardio-Workout von

Wow, dieses 10-Minuten-Monster-Cardio-Workout von @pamela_rf hat mich total geflasht!

Als Physiotherapeutin, die in ihrer Ausbildung selbst Aerobic unterrichtet hat, fühle ich mich direkt in diese Zeit zurückversetzt.

Die schnellen Beats, die dynamischen Bewegungen – einfach genial! Ich liebe es, meine Yoga-Praxis mit Cardio-Einheiten zu ergänzen.

Warum? Weil es so wichtig ist, unser Herz-Kreislauf-System in Schwung zu bringen!

Hier sind einige unschlagbare Vorteile von Cardio:

💕Stärkung des Herzens: Cardio-Training macht dein Herz stärker und effizienter.

💕Verbesserte Ausdauer: Du wirst merken, wie deine Kondition steigt und du im Alltag mehr Energie hast.

💕Stressabbau: Beweg Dich, schwitz Dich aus und lass den Alltagsstress hinter dir!

💕Kalorienverbrennung: Perfekt, um deinen Stoffwechsel anzukurbeln und Kalorien zu verbrennen.

💕Gute Laune: Endorphine werden freigesetzt, die Deine Stimmung verbessern.

Ich finde, diese Art von Training ist eine perfekte Ergänzung zu meiner Yoga Praxis. Es gibt mir Energie und ich fühle mich einfach super danach.

Probiert es unbedingt aus und lasst mich wissen, wie es euch gefallen hat!

Yogawear @flyinglovebirds 🐅🌴 Das perfekte Frühlings- & Sommeroutfit!

Yogamatte von @dualseele_yoga

#rabattcodes für beide Brands findest du als [ Link in meiner Bio ]

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✨ Tauche ein in die Welt des Yoga! ✨ Du liebst

✨ Tauche ein in die Welt des Yoga! ✨ Du liebst Yoga und möchtest deine Praxis vertiefen, ohne gleich eine Yogalehrerausbildung zu beginnen?

Dann ist meine 150h Yogalifestyle/Yoga Intensivausbildung genau das Richtige für dich!

💕 Was erwartet dich? 💕

* Ein transformierendes Yogalifestyle Retreat,
um den Alltag hinter dir zu lassen.

* 5 intensive Wochenendmodule in der malerischen Kur- & Badstadt Bad Saulgau im Herzen Oberschwabens.

* Vertiefung deiner Kenntnisse in verschiedenen Yoga Stilen mit Asana, Pranayama, Meditation, Ayurveda und Yogaphilosophie.

* Im Preis inklusive ist ein ausführlichem Skript zu jedem Modul und ein Membership Zugang mit zahlreichen Videos zur Yoga Anatomie,
Ayurveda und Yoga Philosophie.

* Eine Gemeinschaft von Gleichgesinnten, die deine Leidenschaft teilen.

* Die Möglichkeit, diese Ausbildung als Grundlage für eine spätere Yogalehrerausbildung zu nutzen.

✨Warum diese Ausbildung? ✨

* Du erhältst eine fundierte Basis,
um Yoga in deinen Alltag zu integrieren.

* Du lernst, Yoga als ganzheitlichen Lebensstil
zu verstehen.

* Du erlebst persönliches Wachstum und innere Balance.

‼️Wichtig: Diese Ausbildung ist keine Yogalehrerausbildung, bietet dir aber die Möglichkeit, diese später zu absolvieren. ‼️

Starte deine Reise zu einem erfüllteren Leben!

Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz!
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🤸‍♀️Herz ♡ über Kopf Workshops mit Mar

🤸‍♀️Herz ♡ über Kopf Workshops mit Marina & @monikakolb.de ⛰️ im Allgäu

Herz über Kopf gibt dir die Möglichkeit, deine Welt mal auf den Kopf zu stellen und die Dinge aus einer anderen Perspektive zu betrachten.

🤸‍♀️ Inhalte der Workshop Serie 🤸‍♀️

✨Vinyasa Yoga Warm Up
✨Step by Step in den Kopfstand,
Unterarm- und Handstand
✨Kräftigungs- und Vorbereitungsübungen
✨Partnerübungen / Übungen an der Wand
✨Sicheres rein- und rauskommen aus der Asana

💪 Level: Jeder ist willkommen!
Yoga Erfahrung ist von Vorteil 🧘‍♀️

🤸‍♀️💕 Upside Down Wonderland Workshopserie 💕🤸‍♀️

📍Elements- Fitness & Dance
Eugen-Bolz-Straße 26
88353 Kißlegg

😎 Workshop Serie mit 3 Terminen 😎

I. KOPF- & HANDSTAND
Sonntag 09. März
09:00 - 10:30 Uhr

II. HANDSTAND & ARMBALANCEN
Sonntag 06. April
09:00 - 10:30 Uhr

III. HANDSTAND WONDERLAND
Samstag 31. Mai
09:00 - 10:30 Uhr

Einzelticket 30€
Handstand Triple 75 €

Anmeldung: Link in Bio ✌️

#inversions #upsidedown #switchyourperspective #handstandwonderland #handstand #handstandtraining #kopfstand #kopfstandlernen #kopfstandliebe #feetup #yoga #yogalifelessons #yogalifehappylife #yogaworkshop

Werde Teil unserer Acro Yoga Community im Allgäu!

Werde Teil unserer Acro Yoga Community im Allgäu! Gemeinsam fliegen, lernen und wachsen.

⛰️ Workshop Einladung ins Allgäu nach Kißlegg 🤸‍♂️

für die Upside Down Wonderland - Workshop Serie
Start: So. 09. März - 09:00 Uhr
[Link in Bio]

Und die 🙃 Acro Yoga Beginner Workshops

Sa. 08. März 2025 ✨ AcroYoga Fundamentals
14:00 - 16:30 Uhr

So. 09. März 2025 ✨ Standing Acro Basics
11:00 - 13:30 Uhr

[Link in Bio]

Starte deine Reise ✈️ und werde zertifizierter Acro- & Aerial Yoga Teacher in unserer hochwertigen 70h Ausbildung mit Zertifikat, Photoshooting & E-Learning

💫 70h Acro- & Aerial Yoga Ausbildung für YogalehrerInnen & TrainerInnen, um ihr Repertoire zu erweitern. Erfahrene BewegungskünstlerInnen, AkrobatInnen und erfahrene Yoga SchülerInnen sind jedoch auch willkommen 💫

AUSBILDUNGSWOCHENENDEN

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Modul 1: Fr. 07.03. – So. 09.03.2025
Modul 2: Fr. 04.04. – So. 06.04.2025
Modul 3: Do. 29.05. – So. 01.06.2025

Infos & Anmeldung:

www.marina-yogalifestyle.de/70h-acro-aerial-yoga-ausbildung/

[Link in Bio]

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️❄️ Fünf Elemente, unendliche Möglichkeite

️❄️ Fünf Elemente, unendliche Möglichkeiten! ❄️️

Tauche ein in die Magie der fünf Elemente beim Yoga- und Wintersport Retreat 2025 in Balderschwang/Oberallgäu.

Feuer, Wasser, Erde, Luft und Raum – sie alle haben uns auf ihre Weise begleitet und unsere Erfahrung unvergesslich gemacht. ⛰️️

🔥 Feuer: Die Energie und Leidenschaft, die wir in jeder Yoga-Session und auf der Piste gespürt haben.

💦 Wasser: Die fließenden Bewegungen im Yoga und beim Skifahren, die uns mit Leichtigkeit und Anmut verbunden haben.

⛰️ Erde: Die Stabilität und Erdung, die wir in der Natur und in unserer Mitte gefunden haben.

🌬️Luft: Der frische Atem der Berge, der uns mit Klarheit und Inspiration erfüllt hat.

🌌 Raum: Die Weite des Himmels und die Freiheit, die wir in uns selbst entdeckt haben.

Danke an alle, die dabei waren und dieses Retreat zu etwas Besonderem gemacht haben!

#yoga #wintersport #retreat #balderschwang #oberallgäu #fünfelemente #natur #berge #schnee #gemeinschaft #dankbarkeit #yogaretreat2025 #yogaretreat #wintersport #winterwonderland #winter #wintervibes #bergliebe

CATCH THE EARLY BIRD UNTIL FEBRUARY 1st 🐥 AND F

Dein ganzes Leben kann sich in einem Jahr verände

Dein ganzes Leben kann sich in einem Jahr verändern...

Zum Jahresende denkst du wahrscheinlich auch darüber nach, was du dieses Jahr alles erlebt und gemeistert hast und blickst in die Zukunft was du für 2025 kreieren möchtest. Vielleicht ist die Vision schon klar und vielleicht braucht es noch etwas Zeit…

Ich glaube generell, dass die Zeit immer richtig ist, um sich zu (ver)ändern, dafür brauchen wir keinen Jahreswechsel. Insbesondere da der astrologische 🪐Jahreswechsel erst am 21. März 2025 stattfindet.

Meine Welt 🌍 auf den Kopf zu stellen, hilft mir immer wieder meine Perspektive auf die Dinge zu ändern.

Also ist einer meiner Neujahrsvorsätze; mehr upside down zu sein🤸‍♂️, einfach weil es total viel Spaß macht, und dazu noch verjüngend wirkt.

Und eines möchte ich mir immer erhalten & dass ist auch als Erwachsene Frau zu spielen und mein inneres Kind zum Lachen 😁 zu bringen. Und genau das passiert in der bunten Welt des Yoga 🧘‍♀️ & der Akrobatik 🤸‍♂️

Also, wenn auch du bereit bist du ein weiteres Abenteuer. Dann komm mit uns in die Welt 🌏 von Acro- & Aerial Yoga 🤸‍♂️

📍 Treffpunkt: @elements_fitnessanddance in #kisslegg #allgäu

🚀 Startschuss 👇

Modul 1: Fr. 07.03. – So. 09.03.2025

Modul 2: Fr. 04.04. – So. 06.04.2025

Modul 3: Do. 29.05. – So. 01.06.2025

🧨 Early Bird Preis bis 01. Februar 2025

🧑‍🤝‍🧑 mit dem bring-a-friend-Rabatt 🤑 spart jeder 100€

🍭 Dein Goodie zur Ausbildung:

1. Photoshooting mit @monikakolb.de
2. E-Learning mit zahlreichen Videos & Live Aufnahmen

💗 Infos zu den Inhalten, Preisoptionen findest du in meiner Bio oder unter:

www.marina-yogalifestyle.de/70h-acro-aerial-yoga-ausbildung/

🤸‍♂️💕 Yoga Kleidung von @lilikoi.yoga.clothing 💕🧘‍♀️

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☀️ Wintersonnenwende 2024 ☀️ Danke 🙏 a

☀️ Wintersonnenwende 2024 ☀️

Danke 🙏 an Alle, die mit uns diesen Tag Co-kreiert und gefeiert haben. Danke an mein tolles Heaven-OnEarth Team für die Unterstützung 🫶

@ingridschafges ♥️ @franci.michelberger
Beide haben bei mir die 300h multi-style Yogalehrer Ausbildung absolviert und unterrichten im Yoga Studio ☯️🧘‍♀️🕉️

Die letzte Wintersonnenwende fand 2018 statt und somit war die Freude auf eine gemeinsame Wintersonnenwende groß 🤩

Die Sperrnächste sind nun vorbei und die Rauhnächte beginnen. Ich wünsche Dir einen guten Abschluss und eine inspirierende Vorrausschau für 2025

#wintersonnenwende #wintersonnenwende2024 #rauhnächte #yogaretreat #yogaworkshop #spirituelleswachstum #spirituellesleben #gemeinschaft #yogacommunity #yoga #yogalifestyle #yogastudio #badsaulgau #oberschwaben #oberschwabenallgäu

„In Life You Must Learn to F.L.Y (first love you

„In Life You Must Learn to F.L.Y (first love yourself).“

Hier sind 5 Gründe, warum ich Aerial Yoga liebe 💕

* Ganzkörpertraining: Aerial Yoga stärkt nicht nur die Muskeln, sondern verbessert auch die Flexibilität, Balance und Koordination.

* Dehnung auf neue Art: Die Schwerkraft unterstützt tiefe Dehnungen, die am Boden oft schwer zu erreichen sind.

* Stärkung des Kerns: Viele Übungen zielen gezielt auf die Tiefenmuskulatur und verbessern so die Körperhaltung.

* Entspannung und Stressabbau: Die sanften Bewegungen und das Gefühl des Schwebens fördern die Entspannung und reduzieren Stress.

* Boost für das Selbstbewusstsein: Aerial Yoga erfordert Mut und Überwindung, was das Selbstbewusstsein stärkt.

„Möchtest du deinen Yogaunterricht auf ein neues Level heben? Unser Acro- & Aerial Yoga Lehrertraining bietet dir die Möglichkeit, die faszinierende Welt des Aerial Yoga zu entdecken und zu meistern. Lerne sichere Übungen, kreative Sequenzen und wie du deine Schüler optimal unterstützt. ‍♀️ Melde dich jetzt an und werde Teil unserer Aerial Yoga Community!

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Yoga Props sind dein bester Freund auf der Matte!

Yoga Props sind dein bester Freund auf der Matte! ‍♀️✨ Sie helfen dir, tiefer in die Asanas einzutauchen, Verletzungen vorzubeugen und deine Praxis individuell anzupassen.

Tipp: Nicht vergessen, deine Faszien mit einen Faszientools zu pflegen. Das erhöht deine Flexibilität und lässt dich beweglicher werden.

Mit dem Rabattcode „Yogalifestyle10“ erhältst du 10% Rabatt auf die Black Roll Faszientools in meinem Shop [ Link in Bio ]

Um tiefer in die Welt des Yoga einzutauchen schau auf meiner Webseite unter Yoga Retreats & Ausbildungen
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Im AcroYoga lernen wir, dass wahre Stärke in der

Im AcroYoga lernen wir, dass wahre Stärke in der Zusammenarbeit und im Vertrauen liegt 💕

NEU mit im TEACHING TEAM bei der
✨ 70h Acro & Aerial Yoga Ausbildung ✨
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 Tauche mit uns ein in die faszinierende Welt des Acro & Aerial Yoga und entdecke deine spielerische Seite!
In dieser 60h Live Ausbildung im Allgäu lernst du die Grundlagen von Partner Yoga & Akrobatik und erlebst die Magie des Schwebens im Aerial Yoga Tuch.
Zusätzlich erhältst du ein +10h E-Learning mit zahlreichen Videos zu den Übungen die du in der Ausbildung lernst.

🤸‍♂️ Was dich erwartet 🤸‍♂️

⭐️ AcroYoga: Vertraue auf die Kraft der Gemeinschaft und meistere gemeinsam atemberaubende Figuren. Lerne die Kunst des Basens und Fliegens und erlebe die Freude an der Bewegung in der Gruppe.

⭐️ Aerial Yoga: Spüre die Leichtigkeit des Seins und entdecke neue Dimensionen im Yoga Tuch. Verbessere deine Flexibilität, Kraft und Balance, während du spielerisch die Schwerkraft überwindest.

⭐️ Thai-Yoga Massage & Therapeutisches Fliegen: Erfahre die sanfte Seite des Acro Yoga und lerne die Basics für eine wohltuende Massage in der Luft oder auf der Matte mit Dehn- & Massagetechniken.

⭐️ Teaching Skills: Erlerne die Grundlagen des Unterrichtens und teile deine Leidenschaft für Acro & Aerial Yoga mit anderen.

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Modul 1: Fr. 07.03. – So. 09.03.2025
Modul 2: Fr. 04.04. – So. 06.04.2025
Modul 3: Do. 29.05. – So. 01.06.2025

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Das perfekte Weihnachtsgeschenk 🎁 ⛷️❄️

Das perfekte Weihnachtsgeschenk 🎁 ⛷️❄️ für Dich u/o deine/e Liebste/n, deine beste Freundin, deine Familienmitglieder.

🔥Diesen Sonntag am 1. Dezember 🔥
zum Neumond endet der
Early Bird Preis für
Fr. 07. – Di. 11. Februar 2025

Mi. 12. – So. 16. März 2025
Early Bird bis 01. Januar 2025

3,5 TAGE IN DEN BERGEN
IN BALDERSCHWANG, OBERALLGÄU

IM RETREAT PREIS INKLUSIVE

* TAGLICH YOGA MIT MARINA 🧘‍♀️
* 3 TAGE WINTERSPORT GRUPPENTRAINING ⛷️🏂
* EVENING SPECIALS: YIN YOGA, SOUND HEALING, CACAO ZEREMONIE, THAI YOGA MASSAGE

Early Bird Retreat Preis 330 €
Normalpreis: 390 €

📲 https://marina-yogalifestyle.de/yoga-wintersport-retreats/

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🌿⛰️🧘‍♀️ Yoga Retreat Locations 202

🌿⛰️🧘‍♀️ Yoga Retreat Locations 2025 🏄‍♀️🌿🥾

Yoga Lifestyle Retreat 2025
Kärnten, Österreich 🇦🇹 @soamiretreatresort

Mo. 14. – Sa. 19. Juli 2025

🇩🇪 Luxus & Natur in den Bergen
Dein luxuriöses Yoga-Refugium in Kärnten: Berge, See & Infinity Pool

🇺🇸 Luxury & Nature in the Carinthian Mountains
Your luxurious yoga sanctuary in Carinthia: mountains, lake & infinity pool

🌿🌿🌿🌿🧘‍♀️🏄‍♀️⛰️🥾💃🌿🌿🌿🌿

Yoga & Dolce Vita Retreat 2025
Ortasee, Italien 🇮🇹

So. 10. – Sa. 16. August 2025

🇩🇪 Tauche ein in die Schönheit des Piemont und erlebe eine unvergessliche Woche voller Yoga, Genuss und italienischem Lebensgefühl.

🇺🇸 Immerse yourself in the beauty of Piedmont and experience an unforgettable week full of yoga, pleasure and Italian lifestyle.

🇩🇪 👉 www.marina-yogalifestyle.de/yoga-retreats/
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„Selbstliebe beginnt mit der Akzeptanz deines Körpers.“

Yin Yoga ist mehr als nur eine körperliche Praxis. Es ist eine Reise nach innen, eine Einladung, sich selbst besser kennenzulernen und zu akzeptieren. Hier ist, warum Yin Yoga und Selbstliebe so eng miteinander verbunden sind: 
✨ Langsames Tempo, tiefe Verbindung:

Im Gegensatz zu dynamischen Yogastilen, die auf Bewegung setzen, geht es bei Yin Yoga um das lange Halten von Positionen. Diese Ruhe gibt dir Zeit, in deinen Körper hineinzuspüren, deine Grenzen zu erkunden und eine tiefe Verbindung zu dir selbst aufzubauen.

✨ Loslassen und Akzeptanz:

Yin Yoga fordert dich auf, loszulassen und deine Körperempfindungen ohne Urteil anzunehmen. Das ist ein wichtiger Schritt zur Selbstakzeptanz, denn du lernst, deinen Körper so zu lieben, wie er ist, mit all seinen Stärken und Schwächen.

✨ Stressabbau und innere Ruhe:

Durch das tiefe Dehnen des Bindegewebes und die Fokussierung auf die Atmung wird Stress abgebaut und innere Ruhe gefördert. In dieser Ruhe kannst du klarer denken und eine tiefere Wertschätzung für dich selbst entwickeln.

✨ Geduld und Mitgefühl:

Yin Yoga erfordert Geduld. Du lernst, deinen Körper nicht zu überfordern, sondern ihm mit Mitgefühl zu begegnen. Diese Haltung überträgt sich auch auf deine Selbstwahrnehmung: Du wirst geduldiger mit dir selbst und übst mehr Selbstmitgefühl.

✨ Verbindung Körper und Geist:

Yin Yoga verbindet Körper und Geist. Indem du dich auf deine Körperempfindungen konzentrierst, lernst du, deinen Körper als deinen Verbündeten zu sehen. Diese Verbindung stärkt dein Selbstbewusstsein und deine Selbstliebe.

♥️ Faszien-Yin-Yoga Ausbildung ♥️
Modul 1 startet am Fr. 08. - So. 10. November 2024

Infos & Buchung:
www.marina-yogalifestyle.de/faszien-yin-yoga-ausbildung/ 
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